Yo estoy muy preocupado por el futuro
Estoy muy preocupado por el futuro. Tengo 54 años de edad, mi hija, que me han traído por mi cuenta desde que tenía dos años, está a punto de entrar en la universidad, mi madre no es tan joven, mi fondo de pensiones no va a producir lo que esperaba y Siento que el futuro va a ser un lugar muy solitario. Estos eran los pensamientos de un amigo nuestro que vino a quedarse con nosotros recientemente. Los pensamientos de un exceso de trabajo, subrayó, una mujer amable y profesional dedicado.
Entonces, ¿cuál es la respuesta? Todos los sentimientos expresados por Sue son reales y no van a desaparecer con una caída del sombrero. Entonces, ¿qué se puede hacer?
Las conversaciones que había iniciado junto con sus pensamientos. Tenemos una opción entre el pensamiento de calidad y pensando en la cantidad. Cuando Sue cae en el pensamiento de la cantidad, como aquí, que genera muchos pensamientos inútiles que giran alrededor de la cabeza lo que le cansa, y la reducción de su autoestima. El problema es que el mundo recompensas pensar la cantidad. Nos hace pensar que tenemos que estar en control todo el tiempo. Nos hace sentir inadecuados si no cubren todas las bases.
La alternativa es la calidad de los pensamientos. Con pensamientos de buena calidad, reconocemos nuestra grandeza y lo que es posible en la vida. Llegamos a experimentar la felicidad y la autoestima.
Durante nuestra conversación le preguntamos a Sue: lo que era bueno?
¿Qué cualidades que admiro en ella?
¿Qué pensaba eran sus mayores éxitos en la vida?
¿Cuáles son sus puntos fuertes que podría depender de la actualidad y en el futuro?
En el pensamiento de calidad le estaba dando el amor y la atención a sí misma. Ella no se estaba diciendo ninguna mentira. No era más que centrar sus pensamientos. Usted no tiene que pensar en una serie de pensamientos para elevarlos, un pensamiento de calidad tiene el poder de elevar en un segundo
El asesino de al lado es nuestra tendencia a juzgar a los demás. Para centrarse en otro los defectos y las ganas de criticar y corregir a los demás. Cuando pensamos negativamente sobre otras personas todo el tiempo que hace que nuestra mente y el cuerpo muy pesado y limita nuestra forma de pensar. Cuando empezamos a pensar en la personalidad de los demás nos cubrirá con su sombra nuestra verdadera personalidad propia. Y poco a poco, nos empiezan a parecer que la personalidad de otros, incluyendo sus defectos. Al permitir que la gente va de nuestra mente, levantar todas las restricciones de pensar, y la liberación de nuestras cualidades originales de nuevo. Nuestra mente se convierte en luz y podemos usar todos nuestros talentos con confianza.
El tercer problema Sue trajo consigo fue la tendencia a no dejar ir el pasado. A veces, especialmente cuando se sienten deprimidos, nos recuerda cada cosa que sucede, nos aferramos a los recuerdos del pasado y las interacciones y se encargan de revisar en nuestras mentes. Debido al exceso de trabajo, Sue estaba actuando como un pájaro joven, asustada: aferrarse a una rama o una ramita pequeña. Demasiado miedo como para dejar ir y volver a volar. El secreto para superar este comportamiento es utilizar el método del punto final. Al sentir que la vida se está en la parte superior de la que tratan a la vida lo mismo que una novela. Con esto queremos decir. Cuando se escribe y llegar a la final de la frase se aplica un punto y aparte para demostrar que han completado esa parte y desea continuar de nuevo. Lo mismo con la vida. Cuando se empieza a reproducir todos sus recientes experiencias en su cabeza. STOP. APLICAR un punto. Iniciar un nuevo párrafo. Los incidentes han pasado. No hay absolutamente nada que puedas hacer al respecto ahora. Así que vamos a ir. Comience de nuevo con una pizarra limpia. En la reflexión Sue se dio cuenta de que ella lo hace en el trabajo. A medida que el último cliente salga del edificio una nueva ahora está sentado frente a ella y Sue es capaz de darle toda su atención. Al vivir de esta manera, en el presente, con la práctica se puede dejar de lado cualquier sentimiento negativo sobre las personas o situaciones que te rodean.
Poco a poco, Sue empezó a relajarse, abrirse y reconocer que ella no estaba muy preocupado por el futuro. Que había permitido sólo sus pensamientos negativos y el cansancio de cambiar su visión del mundo. Todo lo que necesitaba era encontrar una forma de avance de su forma de pensar y ver lo que realmente estaba allí. Como Sue dijo que se iba, “Sólo tenía que dar un lavado de cabeza”.
Graham y Julie