Usando bastones: Ventajas y Desventajas
¿Cuáles son los polos a pie?
Bastones son largos postes ligero creado para ayudar a los caminantes. Por lo general, en varias secciones y se extienden desde un tamaño comprimido de alrededor de 60 cm hasta 140 cm en todo dependiendo de la pole. Muchas personas usan un par de polos a pie en una acción similar a un esquiador de fondo. Normal de los bastones de marcha son utilizados por los caminantes por todo el campo de paseos suaves país a las aventuras de alta montaña.
¿Por qué usar la caminata polos?
Para muchas personas, los bastones de marcha realizaremos una caminata fácil. Algunas personas encuentran que los bastones de marcha aliviar la presión sobre sus rodillas, sobre todo al bajar colinas. Como regla general, los bastones de marcha la transferencia de algunos de su carga de sus piernas a los brazos y decir que el trabajo en una caminata se realiza por todo el cuerpo, no sólo sus piernas.
Las personas que llevan una pesada mochila uso Bastones tanto como una manera de redistribuir el peso y también como una manera de ayudar con el equilibrio en las secciones difíciles.
El equilibrio es una razón para que muchas personas utilizan bastones. Secciones camino complicado o con barro, la nieve en ángulo bajo o incluso cruces de los ríos se puede hacer mucho más fácil si usted tiene sus polos de confianza en quien confiar.
Las desventajas de los bastones de marcha
No todo son buenas noticias con los polos. La transferencia de carga a través de los polos a los brazos significa que usted tendrá los brazos y los hombros cansados al final de una larga caminata, las piernas no sólo cansado. Algunas personas se las muñecas dolor con los bastones de marcha, aunque esto a menudo puede ser superada con el uso correcto de las correas de la muñeca. En el sotobosque de profundidad como el brezo o hierba, puede convertirse en polos enganchado. Algunos paseantes se basan en sus polos muy por encima de la línea de nieve, cuando sería más seguro si llevaban un hacha de hielo, por lo tanto, se convierten en un pasivo de seguridad. Por senderos muy desgastados como el Camino del Inca en Perú, postes están obligados a tener un pie de goma puesta en ellos para detener la erosión.
Tipos de bastones
Bastones son por lo general dos o tres secciones con un toque o un mecanismo de la palanca de bloqueo para que sea fácil de ampliar o reducir la duración de ellos cuando están en movimiento. Tienen un mango tipo de esquí polos y una correa que pasa por la muñeca. En la base es a menudo una canasta de nieve o trekking para detener la pole ir demasiado profundo en el barro o la nieve. A continuación se trata de una punta resistente de acero o tungsteno para un máximo agarre en una variedad de superficies. Algunos polacos han patas desmontables de caucho que se puede utilizar en superficies deslizante.
También hay más polos que son polos especializados para la marcha nórdica.
Usando bastones
El uso de los bastones de marcha es bastante explica por sí mismo, pero hay algunos consejos adicionales que puede hacer uso de sus polos más fácil. Uno va en cada mano y colocar cada poste frente a ti en el tiempo con el pie opuesto, o según sea necesario. Cada uno desarrolla su propio ritmo con ellos. Al subir una cuesta que tienden a acortar sus polos para que no se tenga que llegar demasiado alto para la planta, lo que hace que fuera de balance. En secciones de descenso extender sus polos más de lo normal para que pueda llegar a presentar un par de metros por debajo de usted para tomar algo de la tensión de las rodillas y las piernas.
El uso correcto de la correa de poste a pie puede hacer una diferencia en su experiencia de los bastones de marcha. Con el polo en posición vertical, sujetar la correa en ángulo recto hacia el polo y hacia usted. Pase su mano a través del bucle en la banda de abajo a continuación, abra la mano y llevarlo hacia abajo en la correa y la vuelta de la empuñadura pole en un solo movimiento. Gran parte del peso, entonces pasará a través de la correa y en el brazo por encima de la muñeca, reduciendo la fatiga de la muñeca al usar sus bastones.
Entrante búsqueda términos:
- desventajas del baston retractil