Usa tu cerebro más a menudo
Una buena manera de fortalecer sus facultades mentales es mediante el uso de su cerebro con más frecuencia. Hay un montón de actividades, juegos y otros ejercicios de calistenia craneal que son útiles en la defensa del buen funcionamiento del cerebro. Recuerde que estas actividades no son sólo para personas con problemas mentales, estas actividades y los ejercicios también son útiles para todos, desde los jóvenes a los adultos mayores que desean mantener su mente en buena salud.
La investigación ha demostrado que las personas que hacen ejercicios para el cerebro suelen tener una mejor memoria y la concentración. Porque al hacerlo fácil de hacer ejercicios para el cerebro el funcionamiento de ambos hemisferios del cerebro se mejoran, por lo que el cerebro se vuelve más saludable. Intente los siguientes ejercicios para mejorar su cerebro.
Cruz Gatea
Cruz se arrastra es un ejercicio que se basa en la creencia de que el sistema nervioso opera homolaterally. Lo que esto significa es que la parte izquierda del cerebro ordena el movimiento de la parte derecha del cuerpo, y la parte derecha comandos del lado izquierdo del cuerpo. Las teorías de la kinesiología también se utilizan en este ejercicio en el que los movimientos rítmicos se hacen para que la lateralización del cerebro se puede mejorar aún más. Usted puede hacer esto con sólo tocar la mano derecha a la rodilla izquierda. Haga esto por un número de veces, luego se toca la rodilla derecha con que la mano izquierda.
Este ejercicio hace que la integración de las diversas funciones y tareas del cerebro. Esta es la razón por la cual es principalmente este ejercicio se recomienda para personas que tienen dislexia. Este ejercicio también es ideal para reforzar las respuestas del sistema inmune a la enfermedad.
Ocho perezosos
Otro gran ejercicio que es bueno tanto para los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro es el “ochos perezosos.” Lo que hagas en este ejercicio es dibujar el número “8″ en un pedazo de papel con su mano derecha durante dos minutos, y luego con la mano izquierda por dos minutos, esto debe hacerse sobre una base diaria. Los resultados después de hacer este ejercicio son una mejor concentración y la coordinación mano-ojo y. También otras grandes ventajas son que usted se sentirá una reducción del estrés y una mejora en su estado de ánimo.
Trate de hacer ejercicios diferentes para un cambio, crucigramas, rompecabezas de pensamiento lateral, y los enigmas aún son una fantástica manera de ejercitar el cerebro. Si usted es corto el tiempo, usted puede trabajar en ellos, mientras que en el tren, o autobús que viajaba a trabajar. ¡Buena suerte!
Sobre el autor:
Dion Daly es un entrenador certificado en hipnosis, un Master Practitioner en PNL y TLT. También tiene un título en la metafísica.
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