Unhand Los suministros de oficina de negocios! Y otros consejos para mantenerse saludable en el trabajo
Nada impresiona más el miedo en el corazón de los empleados que el sonido de un compañero de trabajo sonándose la nariz. Sobre su escritorio, una caja enorme de Kleenex. En la papelera junto a su silla, una pila enorme de enrollada Kleenex. “Buenos días”, se estornuda cuando pasan por ahí. Usted sabe que debería ser comprensivo – que aspira a estar enfermo! Pero todo lo que puede hacer es tomar un buen vistazo a los suministros de oficina de negocios en su escritorio y juro sobre la tumba de su bisabuela que nunca, nunca toque que la grapadora. Para ese tipo de riesgo, sólo que no le pagan lo suficiente.
Estos son algunos consejos para mantenerse saludable en el trabajo, si es temporada de gripe o no.
1. Lavarse las manos con frecuencia. Cada vez que use el baño, antes y después de comer, después de utilizar la máquina de fax o cualquier otro negocio suministros de oficina que otros empleados manejar. Ver también: mantener desinfectante de manos en su escritorio, en forma eliminar o frasco. Nunca se sabe quién utiliza el teléfono mientras estás en el baño de lavarse las manos, después de todo.
2. Alto ahí, señorita, usted pensando en saltarse el desayuno otra vez? Y, por cierto, acaba de Dunkin Donuts por un azúcar elevado no califica como el desayuno. Por el amor de Dios, no has escuchado “El desayuno es la comida más importante del día” suficientes veces ya? Son ellos los hechos. Comience su día con la nutrición, y tú eres un millón de veces más propensos a mantener su salud.
3. Tome una vitamina diversa, usted está en él. Es bueno para usted.
4. Hidrato, el hidrato de hidratar,. Ya no es un signo de aflojando el ritmo para ser visto en el enfriador de agua frecuentemente durante el día. Beber mucha agua es la mejor manera de eliminar las toxinas de su sistema al entrar. Asimismo, se le impide snacks deseo tanto. A menudo, cuando pensamos que tenemos hambre, estamos realmente es sed. Y por el momento nos damos cuenta de que tienes sed, ya estamos deshidratados. Rellenar un Kanteen Kleen cada vez para conseguir puntos extra.
5. Salga a caminar. Tomar descansos frecuentes es bueno para usted en todo tipo de formas. Sentado en su escritorio todo el día, mirando a un ordenador es una receta para problemas de espalda y fatiga ocular. Tramo, despejar la mente, respirar aire fresco. Además, estudios recientes muestran que la mayoría de los estadounidenses son lamentablemente deficientes en vitamina D. Una caminata de 15 minutos en el sol sin protección solar que ofrece una buena cantidad de vitamina D, que sólo el tiempo puede salvar su vida.
6. Se van de vacaciones. Las vacaciones son a la hora de comer lo que camina años a día. Use su tiempo asignado de vacaciones. Muchas oficinas ofrecen días de salud mental, también, ahora. No tenga miedo de usarlos, y usarlos bien. Lo que quiero decir, RELAX.
7. BROWN IT BAG. Preparar una Lonchera Saludable te salvará de bateo Mickey D’s. Si usted no tiene el tiempo, ir al supermercado en lugar de comida rápida. Mantenga las zanahorias y el puré de garbanzos en la oficina de mini-nevera. Di no a las súper dimensionado ella.
8. No toques eso de la grapadora. Tal vez sea una obviedad, pero si su colega pobres es por enfermedad, por su material de oficina de negocios solo. Dar un gesto amistoso a través del cuarto. Ella haría lo mismo en sus zapatos.