Trastorno de ansiedad crónica – No sea víctima Más – Truco fisiológicos que venga el miedo!
Trastorno de ansiedad crónica, lo que si yo te dije que era una manera muy simple, pero extremadamente eficaz para controlar al instante de pánico, y, finalmente, después de la práctica, librarse de su auto en vez de tener miedo de esta enfermedad terrible. Bueno, hay un truco que puede proporcionar un alivio inmediato, y yo voy a compartir esto con ustedes.
Su más allá de mí como alguien se supone que debe fijar el trastorno de ansiedad crónica, cuando todos los que te dan son soluciones rápidas respuestas que sólo cubrir los síntomas, no curan esta enfermedad.
Tenemos, dijo la misma cosa cada vez.
- Pensamientos felices.
- Golpe en una bolsa de papel.
- Más lenta su respiración.
- Trate de no estresarse.
Vamos, ¿Alguien realmente hacen estas cosas con la esperanza de que funcione, cada uno sabe que esto no va a solucionar el problema. No hay una solución real con muchos componentes diferentes que trabajan en conjunto con los demás, sólo para darle un poco de algo en este momento, intente este ejercicio fácil, el método ha sido muy exitosa, y se cura totalmente una gran cantidad de víctimas de la ansiedad crónica trastorno. Me lo han utilizado muchas veces de mí, y yo trato de enseñar a otros que sufren tanto como sea posible. Lo que realmente funciona, y no es sólo una solución a corto plazo.
Usted se sorprenderá de los resultados que obtendrá, de su segundo sencillo y sólo necesita poner en práctica, usted puede hacerlo todo en su cabeza y nadie va a saber lo que están haciendo.
Truco fisiológica para vencer el trastorno de ansiedad crónica!.
Cuando cada vez que sientas que estás a punto de tener un ataque, intente este ejercicio inmediato:
- Usted necesita darle a su ataque de pánico un período de tiempo, le permite comenzar dándole no más de 30 segundos para llegar lo mejor posible su continuación, un dejar de amenazar a usted.
- Prepararse y dejar su auto para manejar un latido rápido del corazón, no te preocupes por el sudor sólo tratar con él, tratar de manejar lo que cada vez afecta a parte de su ataque por lo general te da, no te va a matar, eso es un hecho.
- Deje que su nuevo amigo encontrado pánico sabemos que sólo tiene 30 segundos que te moleste y cuando tenga cosas que hacer, que lo sepa su manera de ocupado para perder el tiempo con él.
- Pregunte a los ataques que se diera prisa y seguir adelante con ella, dejar muy claro que tiene poco tiempo para terminar la amenaza.
- Dicen que usted está permitiendo que 30 segundos para que se manifieste plenamente, pero no, un segundo más. A continuación, pedirle que lo trae en darle todo lo que tiene.
- ¿Usted está consiguiendo toda la imagen aquí? usted no está tratando de detener el ataque más, pero que está tomando el control sobre cuánto tiempo y forma en que realmente te amenaza.
- Practique esta técnica cada vez que siente un ataque, pero le dan menos tiempo cada vez que visite. En la siguiente visita que sólo puede mantenerse durante 29 segundos.
- Tomar el control y saber qué esperar es parte del proceso de superar el trastorno de ansiedad crónica.
Es así de simple, muestran que no hay miedo, esta es la respuesta para una cura!.