Trastorno Afectivo Estacional: cómo tratarla Naturalmente
Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es muy similar a la depresión clínica. La principal diferencia entre la depresión clínica es SAD y el tiempo de los niveles del año y la luz, sobre todo en las latitudes septentrionales. Mientras que la depresión clínica es causada por desequilibrios químicos en el cerebro y generalmente es persistente durante todo el año, el TAE es estacional. Los síntomas suelen aparecer durante el otoño y el invierno e ir desaparecen durante la primavera y el verano.
Receptores en los niveles de luz del ojo sentido, y el cambio en los niveles de luz afectan a los niveles de sustancias químicas del cerebro. Dos sustancias químicas del cerebro importante que los afectos son la melatonina y la serotonina. En los pacientes con SAD, la serotonina disminuye durante el otoño y el invierno. La serotonina no sólo afecta el estado de ánimo, los niveles de energía, que puede causar la falta de carbohidratos y aumento de peso también.
Por otro lado, la melatonina es producida en la oscuridad, y la producción se detiene con la luz del día. Cuando la luz disminuye durante el otoño y el invierno, puede sesgar los niveles de melatonina y afectan la calidad y la duración del sueño. Además, la melatonina es producida a partir de la serotonina. Cuando los niveles de la caída de la serotonina, los niveles de melatonina pueden caer también. Por lo tanto, no sufren de SAD sólo sufren de depresión, pero pueden sufrir de trastornos del sueño también. A pesar de la depresión no estacional, existe una estrecha relación entre la depresión y el sueño. Los investigadores han descubierto que la depresión puede causar trastornos del sueño y trastornos del sueño pueden depresión. Independientemente de qué fue primero, se convierte en un círculo vicioso. Mientras que algunos enfermos de SAD duermen demasiado, otros se desarrollan insomnio o trastornos del sueño circadiano ritmo. Por desgracia, además de la relación entre la depresión y el sueño, la falta crónica de sueño puede causar un mayor riesgo de problemas cardíacos, diabetes, accidentes de tráfico y laborales, y mucho más.
Las cuatro formas estándar de tratamiento de este trastorno son los antidepresivos, la terapia de luz, la terapia de iones negativos, y la terapia cognitivo-conductual. Por desgracia, los antidepresivos para el tratamiento del TAE pueden tener efectos secundarios negativos, mientras que la terapia cognitivo-conductual puede ser un proceso lento. De hecho, en algunas personas, los antidepresivos pueden aumentar los sentimientos de suicidio y comportamiento violento. Afortunadamente, en los ensayos clínicos, la terapia de luz se ha encontrado para ser igual de efecto como los antidepresivos y la terapia de iones negativos se ha encontrado para ser tan eficaz como la terapia de luz.
Hay dos tipos diferentes de terapia de luz: las luces y las luces SAD despertador / reloj de alarma del amanecer. Tratamiento de la luz SAD consiste en estar cerca de una caja de luz que produce ciertas longitudes de onda de las luces de aproximadamente treinta minutos después de despertarse.
Sin embargo, incluso si usted no se siente como si tuviera treinta minutos cada minuto, todavía hay esperanza. Viseras SAD luz y despertar las luces que la terapia de luz aún más fácil. Visores de luz se puede llevar en su tapa favorita a la vez que lo estás haciendo tu rutina de la mañana, mientras que las luces de activación son aún más cómodo todavía. A diferencia de las cajas de luz, luces de despertar el uso de simulación del amanecer. Simulación del amanecer imita el sol de la mañana. Utiliza una forma gradual intensificación de la luz treinta minutos antes de levantarse y le ayuda a despertar con mayor facilidad y sentirse fresco en las mañanas de invierno oscuro. Algunas luces despertar incluso tienen más funciones como la simulación de atardecer, el ruido blanco, y mucho más.
La terapia de luz ha ayudado a miles de personas se sienten más esperanzados, tener más energía y dormir mejor. Sin embargo, antes de salir corriendo a comprar uno, es importante para la investigación en primer lugar. Hay tantas marcas y estilos disponibles, puede ser difícil saber cuál es el mejor para comprar. En mejores luces SAD, hacemos la investigación para usted así que usted no tenga que hacerlo. A diferencia de otros sitios web que sólo tiene que repetir un anuncio, que la búsqueda de información de producto disponible y comentarios de los clientes para que pueda determinar que la luz SAD es el mejor para usted. No deje SAD hacerse cargo de su vida ya que puede sentirse como una persona diferente con los efectos que cambian la vida de la terapia de luz!