Transiciones de la vida en comer de recuperación Disorder – ¿Qué hago ahora?

En una cierta etapa de la recuperación de trastornos alimenticios a descubrir nuevas sensaciones que no actúan a lo largo, pero no lo entiendo. Tienen una energía que no sabes qué hacer con el, ya que no se esté usando a atracones o obsesionarse. Los viejos patrones obsesivos que llena su tiempo se han alejado, y no sabe qué hacer consigo mismo. Usted recibe poca o ninguna satisfacción de su trabajo o la escuela o los intercambios sociales. ¿Y ahora qué?

Este es un momento crítico de la curación y la construcción de la vida. El fundamento de la vida basada en el trastorno de la alimentación y todo lo que impidió su conciencia se ha ido. Es hora de construir de nuevo y usted no está seguro de cómo empezar. En vez de volver a los viejos conocidos trastorno de alimentación para la comodidad y la prisión, que desea mover hacia lo desconocido, pero que no saben cómo

Aquí hay algo que a menudo ofrecen a los pacientes en mi práctica de la psicoterapia cuando se están pasando de un estilo de vida a otro y no sabe qué hacer.

Mi premisa básica es que en el fondo sabes lo que te importa, pero no lo reconoce todavía, o ser capaz de expresarlo. Todo lo que has hecho en el pasado (incluso aunque no lo crean, el trastorno de la alimentación) le ofrece abundantes recursos y una base sólida para que aún no se conoce a usted.

Es posible que haya algo vago en cuenta como, usted quiere hacer una diferencia, o si quiere estar con la gente y estimular la clase o si quiere vivir una vida creativa.

Cuando estaba en esta etapa de mi recuperación de mi objetivo era despertar en la mañana cuando yo estaba en mis cuarenta, sentirme bien conmigo mismo y feliz con lo que yo iba a hacer ese día. Eso es todo lo que tenía, pero fue suficiente para comenzar mi nueva vida en la recuperación.

Así que lo que ofrecen a los pacientes en esta etapa, y seguir a mí mismo también, es la siguiente: Obtener una escuela de calidad Catálogo de extensión – Tengo la suerte de Los Angeles a fin de utilizar el catálogo de UCLA extensión enorme y vasto. Si usted no tiene acceso a eso, llegar, otros catálogos, los grandes, que ofrecen una amplia gama de clases. Si usted está en una zona donde no está disponible, vaya a la escuela catálogos en línea.

A continuación, sentarse con ellos en una silla cómoda con una taza de café o té y pasar las páginas o pantallas de desplazamiento. No analizar o pasar las secciones que creo no se aplican a usted.

Ir a todas las páginas y leer las descripciones de todas las clases que se ofrecen. Cada clase representa la trayectoria de la carrera de muchas personas y un interés vocacionales de muchos otros. Clases sobre temas que nunca entró en su imaginación se presentarán.

Tome nota de lo que te atrae, te reta, te interesa. Tome nota de lo que descuento rápido, ya que es muy difícil e implica mucho – lo que sea – dinero, tiempo, la juventud, la edad, tipo de cuerpo, la salud, el coraje, el talento, el coraje, la experiencia. A veces los temas rápidamente con descuento son las mismas áreas que son las más significativas para usted y que usted ha mantenido fuera de su alcance, por alguna razón.

Después de hacer esto, y que puede llevar semanas, elija uno o dos de estas clases y los llevan. Póngase en un entorno en el que algo que le guste que te rodea. Usted no tiene que ser capaz de articular la razón. Su búsqueda de la clase o tema atractivo es todo lo que necesita para justificar su inscripción.

Conozca a las personas que se sienten atraídos por este tema. Van a estar en tu clase y la enseñanza de estas clases.

Cada clase que usted toma, sobre la base de este tipo de selección, se sumará a sus habilidades y conocimientos (es decir, se ven bien en una hoja de vida). Cada uno te llevará más cerca de descubrir cómo se puede descubrir su nueva forma de vida que abarca los valores profundamente arraigados de que el trastorno de la alimentación enterrada. Usted está ahora volviendo a la vida de un modo nuevo y auténtico. En esta etapa que está aprendiendo a confiar en su propia autenticidad

Por supuesto, usted puede ajustar esta sugerencia sin embargo la forma que desee. Puede ser tentador para tomar clases en línea. Si esa es tu única opción, ya que se encuentran en una zona aislada, está bien. Pero lo mejor es tomar las clases que están cara a cara en tiempo real. Esto le permite interactuar con las personas reales asociados con las áreas que usted elija para explorar.

Esta es una gran aventura, sobre todo porque usted tiene experiencia en formas que no pueden reconocer y abierta ahora para aprender y descubrir la manera y los medios para cumplir con su auténtico ser.

Por favor, hágamelo saber cómo el progreso, y cómo responder a su pregunta, “¿Y ahora qué?”

Algunas sugerencias para empezar:

UCLA Extension
La Universidad de Harvard
Ohio State University Extension
Extensión de la Universidad de Missouri

Sugerencia: buscar en su ciudad, estado y las ciudades en su área.
Añadir términos como: programas de extensión, clases públicas, las oportunidades educativas, las clases.
Jugar con términos como: escuela, universidad, educación de adultos, museo, jardín botánico.
Añadir las palabras que se relacionan con algo que sienten curiosidad por conocer. Usted encontrará las cosas increíbles que te intriga y que están disponibles para usted si llega a salir y “ir a por ello!”

Joanna Poppink, MFT
psicoterapeuta en práctica privada que se especializa en la comida de recuperación de trastorno
Trastorno de la alimentación libro de recuperación en curso a través de Conari Prensa
10573 West Pico Blvd.. # 20
Los Angeles, CA 90064