Su memoria: ¿Ha olvidado cómo se usa?

¿Qué daría usted a tener una gran memoria? Una de las que podía recordar todos sus números de tarjeta de crédito de un solo golpe? Una de las que podía recordar información compleja? Y una de las que nunca más olvidó el nombre de alguien?

Bueno, no es tan difícil como usted podría pensar.

Aquí hay siete técnicas probadas y de confianza que, una vez que aprende y se practica, se asegurará de que se pueden realizar cada una de estas hazañas de memoria sin romper el sudor.

1. Sinestesia. La sinestesia es la asociación de la memoria con nuestros sentidos. Dr. Frank Staub de la Universidad de Yale demostró que puede mejorar su memoria al vincular las cosas que quiere recordar con un espectáculo memorable, sonido, sentimiento, sabor u olor.

En un experimento, que flotaba el aroma del chocolate dulce sobre un grupo de estudiantes que se preparaban para un examen. En el día del examen, dio a conocer el mismo aroma, mientras que los estudiantes toman el examen. El resultado fue que estos estudiantes superó a todos los demás.

2. Puntos de referencia. La razón por la sinestesia funciona es porque lo que queremos recordar se asocia a un enclave que destaca.

Puntos de referencia no tiene que limitarse a los cinco sentidos. Pueden ser cualquier cosa, emocional, impactante, divertido, inesperado, absurdo, vergonzoso, o escandalosas. Es por eso que la gente puede recordar con precisión lo que estaban haciendo en el momento de los hechos impactantes noticias como el asesinato de John F. Kennedy o la muerte de Diana, Princesa de Gales. Es también por eso nunca nos olvidamos de nuestro primer día en la escuela, una fiesta hermosa y romántica, y nuestro beso primero adolescentes.

3. El Sistema de Peg. El sistema de paridad es una buena manera de recordar una secuencia de números, por ejemplo, el número de teléfono 302187.

Todo lo que hacemos es dar a cada uno un número de rimas “peg” palabra y luego hacer una historia loca, tonta o exageradas sobre él con las palabras en el orden correcto.

Por lo tanto, digamos que la rodilla 3 = 0 (cero) verrugas, 2 = pegamento, 1 = Domingo, 8 = puerta, y 7 = el cielo. Podríamos entonces hacer la siguiente historia:.. “Primero escribí el número de teléfono en mi rodilla en torno a una verruga que poner un poco de pegamento en ella para mantenerla en su lugar De repente salió el sol, así que me fui por la puerta y me encontré en el cielo. ”

Haga la prueba. Usted encontrará la historia siempre es fácil de recordar que los números.

4. Rimas. El sistema funciona porque Peg asociar un número con una palabra que rima, por ejemplo, 8 y “puerta”, 2 y “pegar”. El mismo principio se aplica para piezas mucho más complejas de información.

Así rimas nos ayudan a recordar que “en 1400 ochenta y dos, Colón navegó el océano azul” (y descubrió América), que “i antes de e, excepto después de c” (por las palabras de ortografía como “creer” y “recepción”); y que “30 días tiene septiembre, abril, junio y noviembre …” (Para recordar los días de los meses).

5. Mnemotécnicos. Palabras que riman como estos se conocen como la mnemotecnia, la diosa griega de la memoria, Mnemósine. Otro tipo de sentencia es asociar las letras con los nombres en una secuencia determinada.

Por lo tanto, “mi madre muy educada Sólo nos sirvió Nueve Pizzas” al instante le ayudará a recordar la secuencia de los nueve planetas del sistema solar, sólo tiene que estar mirando a las primeras letras de cada palabra. Hacer la secuencia: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón.

La gran cosa con mnenonics es que usted puede hacer su propias frases de las cosas que quiere recordar y se pueden personalizar a su propia situación o que sean tan tontos como usted desea (recuerde, tonto es memorable).

6. Recordar nombres de personas. La idea de asociar algo que queremos recordar con las asociaciones de personal, tonto, o curioso es la clave para recordar los nombres de las personas.

Digamos que usted es introducido a un señor Lazenby. Todo lo que necesitas hacer es lo imagino descansando en un día de verano en el buen camino B y se le recuerda su nombre. Del mismo modo, una señora Pakenham se podía imaginar de embalaje ‘em en una fábrica de pescado y un señor Forsyth podría ser descrito como un jardinero con cuatro guadañas.

La razón por la cual estas asociaciones de trabajo es que usted está usando ambos lados de su cerebro. Su cerebro izquierdo tiene el nombre. Su cerebro derecho recuerda la imagen de tonto. Juntos le ayudan a recordar.

7. Repetición. Una de las claves importantes para todos estos trucos de memoria es la repetición. La primera vez que recoger una nueva pieza de información, que va directamente a nuestra memoria a corto plazo. Esto sólo se puede tomar de 8 segundos. El problema es que la memoria a corto plazo es un área de espera de nueva información y, a menos que nos movemos cosas fuera, pronto será reemplazado por la información más reciente.

Mover la información a los medios en movimiento que en nuestra memoria a largo plazo donde puede permanecer por tiempo indefinido. El problema aquí es, se puede tomar nada hasta 6 horas para conseguir algo firmemente arraigado. Y ahí es donde la repetición viene al rescate.

La repetición es una de las mejores maneras de integrar la información en la memoria a largo plazo. Podemos hacerlo a través de volver a contar la información a otros, escribirlo, volver a aprobarlo, volver a leerlo, o volver a jugar en nuestras cabezas. Las formas más, mejor.

Así que, ahí están. 7 maneras simples pero de gran alcance para mejorar su memoria. Ellos trabajan y si quieres probarlo, los utilizan en estos 7 pasos y te garantizo que nunca los olvida otra vez!