Síntomas de la esquizofrenia – Cinco consejos para saber dónde está la línea entre los sueños y delirios

Personas, que están pasando por los trastornos psicóticos, a menudo se despiertan por la mañana con los sentimientos que tal vez sus sueños son reales. Bueno, yo te voy a dar cinco consejos para ayudarle a evaluar por sí mismo si tu sueño es real o es sólo un sueño.

1) ¿Se siente el pellizco?
Cuando te despiertas por la mañana o en la mitad de la noche, usted puede hacer el viejo truco de pellizcarte. Si usted se siente, entonces es probable que sea sólo un sueño.

2) Examinar sus alrededores
Si usted se despierta y con una duda, trate de mirar alrededor y ver si reconoce a su alrededor. Si lo haces, entonces probablemente se trataba de otro sueño.

3) Escúchate a ti mismo
Si usted se despierta en medio de la noche o en la mañana, y no está seguro de si era un sueño o no, basta con decir una palabra, una palabra. Si usted se oye entonces era sólo un sueño y que se puede calmar.

4) Mira a tu alrededor
¿Está usted ling en su cama? Mira a tu alrededor y ver si usted está familiarizado con su cama. ¿Te acuerdas de irse a la cama anoche? Si es así, entonces no te preocupes, es sólo un sueño.

5) ¿Está consciente?
Si usted es consciente de lo que está pasando a su alrededor, entonces es probable que tenga despertado de un sueño. Trata de pensar un pensamiento racional, a fin de eliminar el hecho de que no es real y si es un sueño o no.

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