Si usted tiene sobrepeso suplementos de aceite de pescado puede ser la respuesta
Existe una amplia evidencia de que existe una tendencia creciente hacia una dieta y diversos problemas de salud relacionados con el estilo de vida en nuestra sociedad. Muchos de estos son contribuido a si tiene sobrepeso. Los suplementos de aceite de pescado puede ser una cosa que puede hacer ambas cosas para ayudar a perder peso, así como mejorar su salud en general.
Parece claro que hay un aumento constante de la tasa de problemas médicos graves en nuestra sociedad, en particular los problemas relacionados con la salud del corazón y cáncer. La velocidad a la que se mueren de ataques al corazón es cada vez mayor de lo que era hace muchos años y el cáncer también parece estar en aumento.
Y parece que un factor que contribuye es que la mayoría de nosotros estamos deficientes en lo que se conoce como los ácidos grasos esenciales, o el Omega 3 ácidos grasos poliinsaturados. Estos incluyen los más importantes de estos ácidos grasos DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico).
Parece que esta deficiencia se deriva del hecho de que tenemos una tasa de disminución gradual del consumo de pescados y mariscos en nuestra dieta de lo que era hace 100 años. Mientras que en el pasado los mariscos, y en particular en el pescado azul, formado por una gran parte de nuestra dieta que ahora no lo hace. Y el pescado es realmente la única fuente dietética de DHA y EPA a la reducción en la ingesta de pescado es importante que resulta en que seamos más susceptibles a una serie de problemas de salud.
Ahora está demostrado claramente que el aumento de la ingesta de los ácidos grasos esenciales conocidos como grasas omega 3 puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, reducir el riesgo de muerte por ataque al corazón, reducir el riesgo de cánceres graves como el cáncer de colon y también reducir el riesgo de una amplia gama de otros problemas de salud.
Así como problemas de salud cada vez más de nosotros se están convirtiendo en obesos o con sobrepeso. Esto también contribuye a los problemas de salud tales como diabetes.
Por lo tanto, es una buena noticia es que ahora hay amplia evidencia de que aumentar la ingesta de Omega 3 ácidos grasos esenciales nos pueden ayudar, como parte de una estrategia de pérdida de peso en general, pierden más peso. Los estudios científicos están demostrando que en los suplementos dietéticos con Omega 3 cápsulas de aceite de pescado que puede aumentar la probabilidad de pérdida de peso con éxito como parte de un programa para perder peso.
Y si somos capaces de aumentar las posibilidades de pérdida de peso por Omega 3 suplementos ganamos el 2 de cuenta. En primer lugar, por supuesto, perder más peso, pero también atraemos a nosotros mismos todos los beneficios de salud que los suplementos de Omega 3 puede ofrecer a cualquier persona independientemente de su peso. Y así en muchos aspectos de tomar cápsulas de Omega 3 de aceite de pescado es bueno para nosotros. Para todos nosotros, no sólo los que tienen sobrepeso.
La evidencia es abrumadora de que hay grandes beneficios de tomar Omega 3 cápsulas al día. Ahora se incluye aumentar nuestras posibilidades de perder peso.
Si aún no eres de tomar sus cápsulas de aceite de pescado todos los días es el momento para empezar. Usted debe ser consciente sin embargo que hay grandes variaciones en la calidad y la rentabilidad de las distintas marcas de Omega 3 cápsulas. Haga su elección de las cápsulas de aceite de pescado es buena, su salud depende de ello.
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