Sí. Usted puede dejar de fumar hoy mismo!

Puesto que usted está tomando el tiempo para leer esto, usted debe haber tomado la decisión de una vez por todas para dejar de fumar por fin hoy. Bien por usted! Es una de las mejores decisiones que usted ha hecho en su vida. Sólo por tomar la decisión que ahora está en su camino a una vida más sana y más larga.

A estas alturas ya debe saber las estadísticas que se relacionan con fumar. Más de 20 por ciento de las muertes en los Estados Unidos están directamente relacionadas con el tabaquismo. Se estima que más de 3 millones de personas mueren cada año en el mundo de esta adicción devastadora. No se convierta en parte de las estadísticas.

Una de las mejores cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo es desarrollar un plan y atenerse a ella. Póngase una meta. Anótelo y verlo todos los días para la motivación. No tenga miedo de recompensarse a lo largo del camino. Tienes que ver esto como un viaje de por vida a una vida más saludable.

Cuando finalmente dejar de fumar hoy una de las cosas que tienes que tener en cuenta es que su cuerpo instantáneamente comienza a curarse a sí mismo. Cuanto más tiempo se puede permanecer libre de humo de los días más que empezar a añadir de nuevo a su vida. Tome un minuto y reflexionar lo que eso significa para su familia.

Con la cantidad de información que tiene a su disposición, usted debería ser capaz de reunir suficiente información sobre todos los diferentes programas que existen actualmente para ayudar a dejar de fumar. Se encuentra un programa probado que ha mostrado una alta tasa de éxito. Encontrar un programa que tiene soporte en caso de que tropiece en el camino.

Algunos consejos de sentido común cuando usted dejar de fumar. Trate de pasar tanto tiempo en ambientes libres de humo, tales como bibliotecas, teatros o centros comerciales. Si te encuentras querer cargar algo en la mano, use un sustituto. Mantenga algo más. Mantenerse hidratado.

Beba mucha agua y jugos. Esto no sólo ayuda al cuerpo a sanar, le ayudará al cuerpo a ras de la acumulación de toda la vida de los productos químicos que fueron el resultado directo del consumo de tabaco.

Nadie dijo que iba a ser fácil cuando se decidió a dejar de fumar hoy. Pero con los avances en la tecnología y la aparición de programas para dejar de nuevos y mejores fumar se ha convertido en un poco más fácil. Tome las cosas un paso a la vez. Se le alegra que usted hizo y lo hará a su familia.

Estoy feliz de decir que después de haber sido prácticamente los fumadores de la cadena de mi marido y yo, ambos dejaron de fumar hace 12 años o más!

Hemos creado nuestra propia página web con la esperanza de que seremos capaces de ayudar a algunas otras personas renunciaron a sus propios hábitos de fumar y en el proceso de salvar a su salud y unos ‘s.