Ser el observador “I”
Usted puede haber oído lo dicho antes que hay dos “yo” en cada uno de nosotros. No es el “yo” que piensa, habla, actúa …. y luego está el “yo” que es el observador.
El observador es parte de lo que ve lo que está haciendo, que escucha lo que te va a decir, incluso antes de hablar. Esta es la misma parte que los avisos (algo que he mencionado antes) y los comentarios sin juzgar, con el fin de llamar su atención sobre un área que desea de manera diferente.
Todos hemos experimentado estos dos “yo” antes. He aquí un ejemplo que le ayudarán a diferenciar los dos: Cuando era más joven y mucho más impetuoso con mis comentarios, yo no sabía cómo “editar” lo que yo iba a decir …. y como resultado, a veces me dijo cosas que rápidamente me arrepentí.
El “yo” que estaba haciendo el hablar era una parte de mí …. y la otra parte de mí (el observador “I”) fue la parte que estaba pensando en algo como esto: “Oh, estoy realmente va a decir que? Wow, me dijo. Y ahí está, colgado en el aire como un globo de plomo …. que se siente incómodo. Me pregunto cuándo voy a aprender a cogerme antes impulsivamente a cabo ese tipo de cosas? ”
Desde mi ejemplo personal, se puede ver que es útil para escuchar a The Observer “I”. Es la parte más sabia de usted (es su GPS interno / conocimiento interno). Y le puede ayudar a dar un paso atrás y ver realmente a ti mismo desde otro punto de vista.
También puede ayudar a emocional y mentalmente darse de baja de una situación que usted está envuelto pulgadas Esta es una habilidad útil para el desarrollo – especialmente durante las fiestas y reuniones familiares.
Así es como funciona: Mientras que usted está involucrado en una acalorada discusión con alguien, y sus emociones y la mente están poniendo muy molesto y deprimido, usted puede “cambiar las perspectivas” para el observador “I” punto de vista. Cuando lo hace, imagine que está de pie de nuevo y ver a ti mismo en la situación. Ver con la neutralidad y la ausencia de juicio. Imagina que eres un periodista que está tratando de reunir “sólo los hechos”.
Al entrar en el Observador “que” el papel, que efectivamente se distancia de sus emociones y pensamientos acerca de la situación, y llegar a ser bastante tranquila e imparcial …. en realidad no importaba si “usted” ganar el debate o no.
Ram Dass dijo esto muy sucintamente: “Aprender a ver su desarrollo del drama, mientras que al mismo tiempo, sabiendo que usted es más que el drama.”
Cuando haya practicado hacer este cambio de la participa activamente “I” para el observador “I”, que llegará a donde usted puede hacer esto a voluntad. Y por el Observador posición “I”, se puede ver claramente que lo que la otra persona dice o hace tiene poco o nada que ver con usted. Tiene todo que ver con su realidad, sus percepciones, su diálogo interno, su pasado, sus heridas, etc
Desde este lugar pacífico de observador “I”, que luego son capaces de ver la situación de manera imparcial y sin ninguna preocupación en cuanto a cómo resulta. Desde esta perspectiva, que en realidad no importa si usted hace su momento, convencer a alguien de su creencia, o si se escuchan, incluso!
¿Y por qué esto es tan beneficioso? Bueno, como Don Miguel Ruiz, dijo en su famoso libro Los cuatro acuerdos: “Cuando usted es inmune a las opiniones y acciones de los demás, no ser víctima de un sufrimiento innecesario.” Y en lo que a mí respecta, evitando el sufrimiento innecesario es un beneficio bastante grande!