Se ejecuta de formación realmente necesario para la práctica de fútbol?
Más que casi cualquier otro deporte, el fútbol es un deporte muy exigente en términos de aptitud física y resistencia, y estas exigencias pueden afectar a los jugadores de diferentes maneras. Algunos jugadores pueden empezar la temporada en gran forma, mientras que otros pueden comenzar lentamente y sólo ponerse en forma después de unas semanas “.
Otros pueden empezar rápido, pero se queman rápidamente, consiguiendo agotado por las exigencias de fitness. En términos generales, sin embargo, estar en forma hace que jugar todos los noventa minutos de fútbol más fácil, pero con todo lo que se hace en la práctica de fútbol, que es el mejor para los jugadores a ser responsables de su propia aptitud.
Todos los programas de fútbol necesidad de incluir el entrenamiento de resistencia y aeróbicos, debido a las exigencias de aptitud física del deporte, y debido al hecho de que los futbolistas no tienen tiempo para descansar entre los sprints.
Los jugadores de fútbol son necesarios para cambiar las velocidades de vez en cuando, mientras que va en contra de los opositores, y con una mayor capacidad aeróbica, que les permita mejorar su velocidad y habilidad para cambiar de velocidad durante el juego. El funcionamiento involucrados en este aspecto de la formación también puede mejorar en gran medida la circulación sanguínea y desarrollar huesos fuertes.
Sin embargo, correr por el bien de correr no es aconsejable para su práctica de fútbol. Puesto que usted debe usar la práctica de fútbol como un medio para mejorar la técnica, que se estén ejecutando se debe hacer con una pelota. Los jugadores jóvenes generalmente no les gusta correr o hacer ejercicio si no es parte del fútbol taladros, y encontrar corre sencilla a través del campo con un balón de fútbol a ser repetitivo. Dijo que corre por el campo se debe hacer con moderación para mantener el interés de sus jugadores en el juego y mejorar su técnica.
Tampoco es muy aconsejable pensar demasiado en hablar acondicionado durante el pre-juego se acurruca. Con el tiempo limitado que tenemos que discutir otros aspectos del juego, cualquier conversación sobre el condicionamiento debe limitarse en la discusión de las técnicas apropiadas de funcionamiento, y subrayando que esto es algo que hacer después de las horas de fútbol – algo que los jugadores pueden hacer durante su tiempo libre.
Dado que sus jugadores se hace lo suficiente en funcionamiento durante la temporada de fútbol, evitar darles largas durante el entrenamiento aeróbico. Los jugadores más viejos pueden hacer fuera de la temporada corriendo alrededor de treinta minutos, tres veces por semana, con el fin de construir y mejorar su base aeróbica.
La mayoría de los jugadores con mayores aspiraciones en el campo de fútbol ya tienen sus propios programas de entrenamiento fuera del juego con el fin de ayudarles a aumentar la resistencia y acondicionamiento. Dicho esto, en el entrenador de fútbol juvenil, es importante dedicar a la práctica de fútbol soccer de enseñanza, y dejar que el funcionamiento sea algo mejor manera de hacerlo durante el tiempo libre de un jugador.
Jeff Haefner es el fundador del sitio web de fútbol como entrenador de fútbol de éxito seguro. Este sitio web ofrece gratis ejercicios de fútbol, consejos de entrenamiento, tácticas y recursos de entrenamiento de fútbol.