San Valentín gratis Paleo recetas para el desayuno, almuerzo y cena

Disfruta de estas rápidas y fáciles deliciosas recetas nutritivas Dieta Paleo de gluten, productos lácteos y de soja libre. Paleo gourmet huevos estilo escalfar y salmón para el desayuno. El almuerzo o la cena llena de vitamina Paleo ensalada de fruta fresca. Cena Paleo Prueba esta sencilla receta de pastel de carne de nuez Paleo lleno de sabrosas hierbas frescas y especias. Comida y el amor van de la mano. Disfrutar de un día especial con estas recetas de la dieta Paleo.

Paleo Cocer los huevos y salmón ahumado

Paleo receta para el desayuno.

Nutritivo y delicioso: Huevos fuente de proteínas, vitaminas del complejo B, A, D y E. Los minerales de yodo y fósforo. Contienen grasas aproximada del 12%, principalmente en la yema. Salmón rico en proteínas y omega-3 los ácidos grasos (grasas poliinsaturadas) Receta de 0.10 minutos Desayuno Paleo

La preparación de los huevos escalfar:

Ingredientes:

– Los huevos frescos

– 1 a 2 cucharaditas de vinagre (opcional)

Equipos:

– Cuchara ranurada

– Una cacerola poco profunda con tapa

Traer el agua en una olla a hervir casi.

1. Añadir el vinagre en este punto es opcional.

2. Individualmente partir un huevo en una taza pequeña y suave caída de los huevos en el agua.

3. Con una cuchara de empuje suavemente las claras de huevo más cerca de las yemas.

4. Apague el fuego y la olla para cubrir appoximately 4 minutos o hasta que las claras estén cocidas.

5. Eliminar huevos de una olla con una espumadera.

6. Ponga los huevos escalfados en un plato y cubrir con salmón ahumado y verduras frescas a su gusto.

Consejos de cocina: Huevos frescos celebrar juntos mejor que huevos más viejos. Dependiendo de vinagre de sabor es opcional. El vinagre ayudará a que los huevos se congelan con mayor facilidad

Paleo ensalada de frutas frescas

Paleo Almuerzo o Cena Receta

Ensalada de frutas combina duraznos picados, fresas, plátanos, arándanos o moras y las uvas rojas y verdes, vestido con un sencillo de lima fresca y aderezo de jugo de piña. Las frutas son de temporada en los meses de invierno pueden sustituir los melocotones y las fresas con uvas, melón o naranjas. Sustituir al gusto. Opcional agregar semillas o nueces al gusto.

Ingredientes:

– 6 duraznos, pelados, sin semillas y picado

– 1 taza de fresas libras, lavadas, casco y en rodajas

– 1 / 2 libra de uvas verdes sin semilla

– 1 / 2 libra de uvas rojas sin semillas

– 3 bananas, peladas y en rodajas

– 1 / 2 libra moras o arándanos (al gusto)

-Pequeña cantidad de miel (relleno al gusto)

Aderezo:

– Jugo de un limón

– Piña 1 / 2 taza de jugo de

– 1 cucharadita de jengibre molido

Preparación:

Combine las frutas picadas en rodajas en una fuente grande, mezcle la cantidad gently.Add de miel al gusto. Batir los ingredientes restantes en un tazón pequeño o una taza de medir. Vierta la mezcla de aderezo sobre la fruta y revuelva suavemente para mezclar. Cubrir y refrigerar la ensalada de frutas a fondo antes de servir.

Porciones: 10 a 12 personas.

Paleo Receta Cena – Paleo nuez pan con carne Receta

Rápido y fácil Paleo recetas de la cena. Carne recetas con hierbas frescas y especias.
Ingredientes

1 libra de carne molida

5 dientes de ajo picado

1 pimiento verde pequeño picado

1 cucharadita de albahaca finamente picada

1 cucharadita de romero picado

1 cucharadita de tomillo picado

½ taza de almendras molidas, las pacanas y las nueces o (mezclados)

terreno negro pimienta (al gusto)

1 huevo grande

Preparación:

-Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Asegúrese de que combina de manera uniforme.

-Refrigera la mezcla durante 30-una hora.

-Grasa molde con aceite de oliva y poner la combinación de carne en la sartén engrasado.

-Hornear durante unos 75 minutos.

Paleo Receta

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