Ronquido tapón – ¿Cuál es el último ronquido tapón para detener el ronquido crónico?

Si estás cansado de despertar con dolor de garganta y la mente sueño, es posible que desee ver en el tapón de varias opciones que están disponibles ronca. Varios de ellos no le costará ni un centavo, pero después de haber pasado por algunas de las cosas más barato obtener soluciones drásticamente más caro. A menos que usted tiene un seguro fantástica, la cirugía le costará varios miles de dólares. Si la idea de pasar por el quirófano es totalmente desagradable, es posible que desee considerar ver a su dentista y conseguir equipado con una férula de avance mandibular medida que impulsará la mandíbula y la lengua un poco hacia delante. Esto evitará que tu lengua del en el camino de la garganta y el aire que está respirando, lo

Si prefiere ir por una opción más asequible y fácil, hay un gran ronquido tiras tapón nariz que usted puede comprar en una farmacia. Por menos de $ 10, usted puede conseguir una semana de alivio de los ronquidos. Si trabajan para usted, que es un gran camino por recorrer. Antes de probarlos, es posible que desee dar a dormir de lado una oportunidad. Cuando usted duerme a su lado, su lengua es más probable que caiga a un lado y las vías respiratorias libres de obstáculos.

Si ninguna de estas opciones han trabajado para usted, quizás el mejor ronquido tapón está perdiendo peso. Si usted tiene sobrepeso, la grasa alrededor de su cuello puede ejercer presión en la garganta y causar los ronquidos. La única manera de tener una noche de sueño tranquilo en ese caso es perder la grasa en el cuello. Otra fuente de los ronquidos es fumar cigarrillos. Además de tener otros beneficios para la salud obvia, cuando usted deja de fumar usted verá una notable reducción de los ronquidos casi de inmediato. Al dejar el hábito, los músculos de la garganta se fortalezca y usted encontrará que usted no tiene flema tanto en las vías respiratorias.