Resolver – Comidas Saludables en el 2011
Como el año llega a su elección de alimentos saludables cerca probablemente no es alta en la lista de la reflexión. Nuestro pensamiento se dirige a los logros, se reunió con los objetivos y las resoluciones del Año Nuevo pasado. Con confianza, muchos de los que decidieron bajar de peso, se vuelven más saludables y aferrarse a él. Tiempo para revisar.
Lección rápida de vocabulario: la palabra “resolver” los medios para llegar a una decisión definitiva o en serio sobre el fin de determinar que hacer algo, la firmeza de propósito, para compensar la mente, la causa para decidir. Al resolver, cerrar la puerta a cualquier alternativa, ponga su venda en los ojos y seguir adelante con su compromiso. ¿De acuerdo?
Para aquellos cuyo año fue un poco fuera de pista, poco gratificante, frustrante o un busto relacionados con la salud completa, ¿qué mira hacia el 2011? Podemos sugerir?
Consigue un entrenador de la salud y el bienestar. No hay pecado en tener un entrenador o mentor. Cada atleta profesional tiene un entrenador, varios para ser exactos. Cantantes y bailarines tienen entrenadores. Conseguir uno para su compromiso de pérdida de peso, la alimentación saludable, para su bienestar en el año 2011.
Crear un plan de ataque. Todas las grandes batallas fueron planeados. Como general de sus tropas, ¿cómo llevarlos a la victoria con el menor número de víctimas? ¿Qué haría usted para ajustar su plan cuando algo imprevisto? Escribe lo que quieras hacer cada día, cada semana. ¿Cuánto territorio le conquista? Anticipar los obstáculos y establecer para ellos.
Por ejemplo, si usted sabe que han tenido problemas para quedarse con un programa de salud, predecir dónde va a ir fuera de pista. Usted ha estado allí antes, prepararse para ella, para ver y luego este movimiento el tiempo pasado.
Si los dulces son su némesis, el plan para mantenerlos fuera de la casa, fuera de su alcance. Les dan un amplio margen, cuando cerca de ellos. Sustituirla por otra menos perjudicial como una merienda de verduras con mantequilla de maní, un vaso de agua con algunos frutos secos u otra proteína. Plan que se elaborará a los dulces y tienen una estrategia para ir más allá de ellos, distraerse hasta que el impulso se ha ido.
Usted sabe que su debilidad, todos lo hacemos. Es lo que haces cuando te encuentras cara a cara con la que no hace la diferencia. ¿Su siguiente acción que se mueven más lejos de su resolución o cerca de él?
Mantenga su solución directamente en frente de usted, como un recordatorio de su compromiso y que también va a tener un gran año de resolver.
Lynn y Rick Lelchuk
Los entrenadores limpieza nutricional y
Asesores Certificados de Peso
Miami, FL, EE.UU.
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