Remedios naturales para los ataques de pánico
Las personas que pasan por los ataques de pánico a menudo buscan la ayuda de las drogas sintéticas para ayudarles a superar el sentimiento negativo de la provocada por la enfermedad. Sin embargo, hay un montón de remedios naturales para los ataques de pánico.
La respiración adecuada es el más básico de todos los remedios naturales para los ataques de pánico. No requiere que usted tome o haga nada – sólo tienes que controlar adecuadamente su respiración. Respiración apropiado sería enviar una cantidad suficiente de oxígeno en su sangre, que lleva el oxígeno a su cerebro, que a su vez le dirá a su cuerpo para calmarse y relajarse. Recibir un masaje suave en la parte posterior del cuello también ayuda. Incluso el simple acto de frotar suavemente su cuello cuando sienta que aumenta la ansiedad hasta pueden ayudar a aliviar el pánico aunque sólo sea un poco.
También hay una serie de frutas y hierbas que se cree para aliviar los síntomas de ataques de pánico. Una de ellas es la flor de la pasión, que fue utilizado por los nativos americanos por su histeria anti-propiedades. Otra es la cereza de invierno de la India, o Ashwagandha, que se conoce a facilitar el sueño, ya que promueve la relajación. Otra hierba de Asia es el kava kava kava o, lo que se cree que poseen componentes sedantes. Que se consume cuando uno necesita para relajarse, pero no quiere claridad su mental alterado. Del mismo modo, el bálsamo de limón, un pariente de la menta, se considera que tiene propiedades anti-ansiedad. Sin embargo, un recordatorio para todos: antes de tomar en o experimentar con cualquiera de estas hierbas, no se olvide de consultar con su médico primero. Algunas pueden contener componentes que pueden ser dañinos, especialmente si usted tiene una condición médica pre-existente o si está embarazada.
Remedios más naturales para los ataques de pánico se puede encontrar en su propia cocina. Disminución de azúcar en la sangre también puede allanar el camino para un combate de ataque de pánico. Por lo tanto, el consumo de un par de frutas o de disfrutar de una copa o dos de jugo natural de fruta puede ayudar a recuperar su conteo normal de azúcar en la sangre. También puede tratar de mantener una botella de uno de los siguientes aceites de aromaterapia en sus armarios (o cuarto de baño): lavanda, manzanilla o jazmín. El olor de estos aceites ayuda a aliviar el estrés y por lo tanto ayuda a calmar el pánico que. Además, el olor de la comida casera que usted ama la mayoría también puede disolver la ansiedad de distancia. La familiaridad y el calor de las experiencias de la infancia puede reducir el pánico que está pasando.
Si hay remedios en la cocina, también están los que hay que evitar. Café, chocolate, té, cola y otras bebidas con cafeína se deben tomar con moderación. Los ataques de pánico son a menudo experimentadas por las personas que toman mucha cafeína.
Hay un montón de otros remedios naturales para los ataques de pánico. Usted sólo tiene que consultar primero con su médico antes de intentar cualquier cosa para evitar complicaciones y otros problemas. Algunos de estos pueden no funcionar para aquellos que están en necesidad inmediata de ayuda profesional. Sin embargo, conseguir naturales con la supervisión de nuestras autoridades médicas no le hará daño.
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