Remedios dolor de cabeza dolor – de estilo chino

Medicina tradicional china contiene una gran cantidad de información alivio de la cefalea y dolor de cabeza remedios para el dolor, tratamientos y técnicas. Algunos tratamientos como la terapia a base de hierbas y la acupuntura requiere un profesional capacitado para administrarlos. Sin embargo, hay muchas técnicas para aliviar el dolor de cabeza como los ejercicios de acupresión, el masaje y la respiración que puede ser fácilmente aplicado por cualquier persona. Todo lo que necesitas está a pocos minutos de aprender ellos y un lugar tranquilo para hacer.

La primera de las técnicas de alivio el dolor de cabeza se ofrece a continuación es la acupresión. Este consiste en presionar y frotar los puntos específicos en la cabeza, manos y pies que han sido probados durante muchos siglos en China para aliviar y prevenir varios tipos de dolor de cabeza. La acupresión es fácil de hacer en ti mismo ya los demás y puede ser el remedio dolor de cabeza dolor sólo alguna vez necesita.

El segundo de estos remedios naturales del dolor de cabeza es ejercicios de respiración. Los ejercicios de respiración ofrecen una multitud de beneficios – el alivio del estrés, relajación, mejora la circulación sanguínea, el alivio del dolor, la tonificación de su sistema nervioso, mayor energía, mejoría del sueño y mucho más. Como la acupresión, ejercicios de respiración son fáciles de hacer y también puede ser el remedio dolor de cabeza dolor que usted necesita.

Tanto la acupresión y ejercicios de respiración son técnicas seguras, natural alivio de la cefalea que puede ser utilizado en combinación con los tratamientos de dolor de cabeza o otros medicamentos. Si usted tiene alguna preocupación, sin embargo, consulte con su profesional de la salud en primer lugar. También se recomienda que se combinan las técnicas, sin importar si usted sufre de la cefalea tensional ocasional o dolores de cabeza crónicos o migrañas. La prevención es un factor clave – no espere hasta que usted consigue otra migraña jefe de división para comenzar a utilizar estas técnicas. Aplicarlas cuando no tiene dolor de cabeza o cuando se sienta que se aproxima una y tal vez usted puede prevenir su desarrollo.

Remedios dolor de cabeza Dolor – La acupresión

Cómo

1. Una vez que encuentre un punto con los dedos o los pulgares, presione hasta que se sienta no más de un dolor cómodo. Mantener la presión mientras se frota el punto durante 1-2 minutos con movimientos circulares muy pequeños, luego suavemente liberar la presión. Haga esto 2-3 veces al día como medida preventiva y siempre que tenga un dolor de cabeza o sentirse un desarrollo.

2. Si un punto es muy sensible, lo que indica un desequilibrio subyacente o un problema apremiante y es una buena cosa. Basta con liberar la presión un poco y con el tiempo se vuelven menos dolorosas.

3. Los puntos de acupresión para adaptarse a la estimulación como una guía general no pulsa el mismo punto por más de 7 días consecutivos. Después de siete días, suspenda durante 3-4 días y luego continúe.

Punto 1 (llamado Fengchi en chino)

Dos puntos en realidad – cada uno de ellos situado en una depresión en la parte posterior de la cabeza, en la base de su cráneo, y justo al lado de los músculos del cuello. Coloque los dedos de ambas manos en la parte superior de su cabeza y use sus pulgares para encontrar a continuación, pulse dos puntos, ya sea uno a la vez o de forma simultánea.

El punto 2 (Jianjing)

Ubicado en el músculo en la parte superior de los hombros, a medio camino entre las vértebras del cuello y la punta exterior de su hombro. Utilice los dedos índice y medio de su mano derecha para presionar y frotar el punto en la parte superior de su hombro izquierdo. Entonces, ¿el punto de hombro derecho con su índice izquierdo y el dedo medio.

El punto 3 (Hegu)

Situado en la parte posterior de ambas manos, alrededor de 3-4cm (1,5 pulgadas) desde el borde de la membrana entre los dedos índice y pulgar. Utilizar una técnica de pellizco, colocando el pulgar derecho en el punto de la mano izquierda y el dedo índice derecho en la palma de la correa. A continuación, cambie el procedimiento para hacer el punto de la mano derecha.

El punto 4 (Taichong)

Situado en la parte superior de ambos pies, alrededor de 3-4cm (1,5 pulgadas) desde el borde de la membrana entre los dedos gordo y segundo. Sentarse, y luego se inclina hacia adelante y use sus pulgares o los dedos índice para presionar y luego frotar los puntos. Una posición alternativa es estar con un pie apoyado en la rodilla opuesta.

Remedios dolor de cabeza Dolor – Ejercicios de respiración

Técnicas de respiración controlada también puede aliviar y prevenir muchos tipos de dolor de cabeza. Programa del autor Detener dolor de cabeza en el vídeo descargable que muestra cómo utilizar los ejercicios de respiración, además de las técnicas de acupuntura por encima y otras técnicas para detener los dolores de cabeza.

Matthew Scott es un profesional capacitado profesionalmente la medicina china de Australia, que ahora vive en China. Programa de Dolor de cabeza parada de Mateo en el vídeo que muestra cómo hacer las técnicas anteriores y otros para detener los dolores de cabeza.

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