Remedios caseros para el estreñimiento – de estilo chino

Estos remedios tradicionales chinos caseros para el estreñimiento son fáciles de preparar, segura y eficaz. La mayoría de ellos están hechos de ingredientes comunes con lubricantes naturales del intestino, y las acciones de humectación. Otros son los ejercicios y técnicas de masaje que usted puede hacer para ayudar a evacuar los intestinos. También se incluye aquí es un consejo sobre la eliminación y el alivio de las principales causas del estreñimiento. Esto es absolutamente necesario si queremos tener evacuaciones intestinales regulares y desea que estos remedios caseros para aliviar el estreñimiento que funciona bien. Después de todo, ¿cuál es el momento de tomar un remedio para el estreñimiento y, al mismo tiempo, continuar, por ejemplo, comer los alimentos que causan o contribuyen al problema?

Remedios naturales y estreñimiento

Algunos de estos remedios son para adultos solamente el estreñimiento, sin embargo, algunos se pueden administrar a niños y adultos. Comience con un remedio que sentir se adapte a sus necesidades particulares y aferrarse a él durante un tiempo. Si usted también ha hecho algunas modificaciones en la dieta y estilo de vida, como se indica más abajo, y todavía no funciona, pruebe con otro remedio. Sea paciente, aunque – bloqueado, los intestinos constipados suelen tardar meses o años, para manifestarse, así que no esperes para revertir su condición durante la noche!

Remedios caseros para el estreñimiento

Un remedio: té de miel

Añadir 3 gramos de hojas de té verde y una cucharada de miel a una taza de agua caliente. Espere unos minutos. Bebida caliente después de las comidas. Humedece los intestinos y libera la materia fecal. Especialmente adecuado para el estreñimiento en las personas mayores y el estreñimiento después del parto.

Solución dos: la miel y beber aceite de sésamo

Añadir una cucharada de miel y una pizca de aceite de sésamo a una taza de agua caliente. Revuelva bien. Repetir cada mañana antes del desayuno. Humedece los intestinos y libera la materia fecal. Especialmente adecuado para el estreñimiento habitual con heces secas.

Solución tres: Beba Mulberry dulce

Lleva dos tazones de agua a ebullición. Agregar 60 gramos de frescas, moras maduras y oscuras. Continuar la ebullición hasta que un tazón de líquido que queda. Cuele las heces, y añadir el azúcar blanco o de cristal al gusto. Beber con frecuencia. Apto para adultos y niños.

Remedio Cuatro: Melaza Beber

Añadir dos cucharadas de miel en un vaso de agua caliente y revuelva. Beber dos veces al día. Uno de los remedios caseros más suave pero más fiable para el estreñimiento. Apto para adultos y niños – dar a los niños sólo una cucharada de melaza sin embargo.

Cinco remedio: Banana Smoothie y figura

Realmente no es un remedio tradicional chino en casa para el estreñimiento, pero eficaz, y altamente nutritivo, de todos modos. Ponga 2 o 3 higos frescos o las fechas, un plátano muy maduro, una cucharada de miel o melaza y un vaso de agua en una licuadora. Mezclar bien y beber una vez al día o menos. Apto para adultos y niños.

Seis remedio: Senna Tea Leaf

Ponga 1-3 gramos de hoja de Senna en una taza y añadir agua caliente. Deje reposar por varios minutos antes de beberla. Uno de los más poderosos, los remedios caseros naturales para el estreñimiento. Bueno para mover heces duras con signos de calor en el cuerpo, por ejemplo, la cara enrojecida, sensación de calor, el mal aliento, orina de color oscuro amarillento. Hoja de sen es un laxante fuerte y no se recomienda su uso a largo plazo, sin embargo, o durante el embarazo o la menstruación, o por aquellos que son débiles de enfermedad o debilidad constitucional.

Solución siete: Sopa de espinacas

Hacer una simple y espinacas sopa de agua y añadir un poco de sal. Otro remedio casero suave pero eficaz para el alivio del estreñimiento – suaviza y estimula los intestinos. Usted también puede agregar a la sopa de zanahoria para estimular aún más y para calmar sus intestinos. Apto para adultos y niños.

Como se ha mencionado, anteriormente, además de tomar los remedios caseros para aliviar el estreñimiento se debe tratar de identificar y eliminar la causa de su estreñimiento. La alimentación es generalmente la causa principal, es decir, comer excesivo de alimentos nutricionalmente muertos como el pan blanco, pasteles, galletas, pasteles, dulces, más de los alimentos cocinados, sobre las carnes cocidas y muchos productos lácteos pasteurizados como leche, que no hacen más que obstruir el colon. Cuanto más cerca esté la comida es a su estado natural es la mejor para usted y su colon!

El estrés emocional es otra causa común de estreñimiento. Los ejercicios de respiración y la acupresión son formas sencillas pero muy eficaz para lidiar con el estrés, la ansiedad, emociones negativas, el nerviosismo y la preocupación.

Aquí están algunas técnicas que usted puede comenzar a utilizar de inmediato: http://chinese-holistic-health-exercises.com/breathing-techniques-reduce-stress.html

Además, su cuerpo le gusta la regularidad por lo que debe tratar de comer a horas fijas y vaciar sus intestinos a horas fijas, por ejemplo, sentarse en el inodoro cada mañana, al mismo tiempo, independientemente de si usted siente que necesita ir.

A su salud!