Prepárese para un cuerpo de limpiar
La inmersión de nuestro organismo en un proceso de limpiar el cuerpo no se puede hacer de la nada. Vamos a producir un cambio significativo en nuestro organismo y es importante que nos preparemos para ello, tanto física como mentalmente. A limpiar el cuerpo es un proceso mediante el cual desintoxica la piel, hígado, colon y riñones a medida que ayudan a eliminar las toxinas y otras sustancias dañinas que se han ido acumulando en ella como consecuencia del estrés, la contaminación, de los ajetreados y no nos la alimentación correctamente.
A pesar de los beneficios físicos de este procedimiento son los que la experiencia más vívida y los resultados se encuentran más fácil de demostrar o encontrar la prueba de la verdad es que la limpieza de nuestro cuerpo también es una cuenta de desintoxicación ejercicio. Después de una limpieza del cuerpo que son más delgados, nuestra tez luce más saludable y mejor, el cabello es más brillante y las uñas son más fuertes. Sin embargo, nuestra mente también se siente más ligera y renovada y más que dispuesto a pensar en cosas nuevas y creativas.
Si realmente quieres disfrutar al máximo los beneficios de un programa de limpieza y siga estos consejos:
Un par de días antes de la meditación limpieza inicio del programa. A menos que se utilizan para esta práctica, sólo trata de un dos o tres minutos al día para limpiar su mente de todos los pensamientos y preocupaciones. Si se lo puede hacer muy temprano en la mañana o por la noche, es mucho mejor. Siéntese en el piso con las piernas cruzadas como un indio y la espalda recta. Cierra los ojos y tomar una respiración profunda … y sólo se centran en su respiración.
Durante el programa de limpieza de llenar su cuerpo con frutas y verduras frescas y mucha agua y jugos. Trate de evitar los productos lácteos, especialmente si no son desnatada en polvo, alimentos procesados y proteína animal en exceso. Su objetivo en estos días es para acelerar la digestión, para que sus intestinos se mueven más rápido.
Tómese su tiempo para hacer las cosas. No pretendas que correr de un lugar a otro porque su cuerpo no te lo permite. Simplemente tome las cosas con calma y ralentizar el ritmo de vida. Disfrute de este nuevo yo. Hacer algo de ejercicio físico. Evitar largas sesiones de entrenamiento, pero se van a dar un paseo por el parque o andar en bicicleta. Mirar el paisaje a su alrededor y pasar un buen rato.
El éxito está en camino!