Preparación para un examen de la universidad
Muchos estudiantes se sientan a tomar una prueba en la preparación de sólo el material contenido. Casi nunca se hacen los estudiantes a prepararse sus necesidades emocionales, psicológicas o mentales que por lo que está a punto de ocurrir. La prueba es un proceso wracking del nervio y la mayoría de la gente cree que porque saben que la información que van a hacer bien y no hay necesidad de preparar a la psique. En general, esto funciona hasta que el estudiante se sienta después de estudiar duro para el examen y todo se queda en blanco, no pueden recordar nada de la información. Esto sucede más que la mayoría de la gente piensa, aunque no lo creas tu mente controlada por la ansiedad puede hacer que una prueba de bomba miserablemente. Estos son algunos consejos y habilidades que cada uno puede utilizar, no sólo aquellos que sufren de ansiedad severa prueba, pero cualquier persona que se pone en la situación para tomar exámenes.
La ansiedad es la causa principal de problemas en una prueba académica. No sólo puede deberse a que el estudiante está preocupado por la información sobre la prueba, sino también otros eventos de la vida que no se puede apagar porque es el tiempo de prueba. Por desgracia, nuestra mente trabaja todo el tiempo y es imposible distinguir entre la prueba y la pelea con la novia / chico ayer por la noche. Aunque los estudiantes no puede eliminar completamente el estrés y la ansiedad de su mente para la prueba de que ellos pueden hacer lo que se llama despejar la mente. Esto permite a los estudiantes a enfocar su atención, por lo tanto un mejor desempeño en el examen.
Despejar la mente es un proceso de relajación y ralentización. El estudiante debe concentrarse en la respiración y la prueba real en frente de ellos. Una vez inmersos en el medio ambiente y la prueba que va a estar bien. Al respirar profundamente y dejar que los músculos del cuerpo se relaje el individuo será capaz de dirigir su atención a la tarea en cuestión. Esto funciona no sólo para tomar los exámenes, pero con todo lo que el estudiante necesita dirigir su atención a otra cosa.
Cambiar la actitud de uno no es siempre fácil de hacer y muchos sienten que es simplemente imposible, pero que no es correcto. Algunos afirman que se puede decir si el día será bueno o malo cuando se levantan por la mañana. Puede haber algo de verdad en esto porque muchos esfuerzos de investigación psicológica han demostrado que las personas pueden controlar sus estados de ánimo por sus actitudes. Que es la actitud correcta puede controlar el estado de ánimo! Si una persona se dice que hoy es pésimo y todo lo que hoy es pésimo, ¿adivinen qué, se están estableciendo. Por otro lado, la persona que tiene una buena actitud y considera que hoy en día es un día positivo que traerá experiencias positivas, es probable que tenga un buen día. La actitud es muy importante en la prueba de tomar la experiencia, los estudiantes deben tener una actitud positiva para llevar a cabo bien en una prueba.
Otro factor importante en la experiencia de tomar el examen es seguir las instrucciones y desaceleración. Puede ser divertido para ser la primera persona que terminó con un examen, pero no siempre es lo mejor. La mayoría de las preguntas que se han marcado mal son producto de la lectura incorrecta o no seguir las instrucciones. Los estudiantes leen sobre cuestiones tan rápido que puede pasar por alto la palabra o agregar uno, en algunos casos, haciendo que se marca la respuesta incorrecta. Esto sucede a menudo en las pruebas y después de que el estudiante vuelva a leer la prueba que encuentran su error. Reduciendo la velocidad y la lectura de las instrucciones, leer detenidamente cada pregunta, que aumenta las posibilidades de una respuesta correcta. Para algunos estudiantes, es una cuestión de no saber la respuesta correcta y no tiene nada que ver con las instrucciones o desaceleración. En este caso lo mejor es usar la lógica para responder a la pregunta. En general, existen al menos dos de las respuestas de una pregunta de opción múltiple que son manifiestamente errónea. Regla de los dos primeros y luego concentrarse en los otros dos. Usando la lógica para responder a la pregunta a veces ayudan a adivinar la respuesta correcta. Otro truco consiste en responder a las preguntas en orden y no saltar alrededor de la prueba. A veces, una pregunta le ayudará a resolver otro o dar un buen indicio de la respuesta correcta. Además saltando a su alrededor es probable que deje una o dos preguntas sin respuesta. La mente es una parte lógica, comparado con una pieza de maquinaria. Nunca se ve un equipo saltando alrededor de responder a las preguntas al azar. Siga las preguntas una a la otra y le permite a su mente a estar centrada.
Las pruebas no es el tema favorito de la mayoría de los estudiantes. Sin embargo, hay formas de hacerlo un poco más agradable. Tómese el tiempo para estudiar y no meter la noche anterior. Esto desorganiza ideas e información dentro de la mente, que puede causar un mal desempeño en el examen. Preparar no sólo el material de clase o guía de estudio, sino que también se toman el tiempo para preparar la mente y el cuerpo. Relajarse antes del examen y asegurarse de que esté listo. Ir a la prueba con el estómago lleno, mente clara, y la actitud positiva de los puntos!
Lea más acerca de ansiedad ante los exámenes en el sitio web de Gene éxito universitario.