Pérdida de peso: ¿Por qué usted debe tratar de perder peso lentamente

Si su pérdida de peso va a ser para siempre, entonces tendrá que tomar las cosas con calma y estable. Esto puede no ser lo que quieres leer, pero lo he probado y funciona. A todos nos gusta ver resultados rápidos, pero al final del día es mejor ser realista en sus expectativas. Éstas son sólo algunas de las razones por las que debe tratar de perder peso lentamente.

– Es más fácil para llegar a metas más pequeño que un gran objetivo. Llegar a su primer objetivo de pérdida de peso, por pequeño que sea, te motivará a seguir adelante.

– Se necesita tiempo para que su cuerpo se acostumbre a comer un nuevo o un plan de ejercicios. Usted debe tratar de desarrollar nuevos hábitos más saludables que le ayudarán en su objetivo de pérdida de peso. Hacer algo por lo menos 21 veces antes de que se convierta en un hábito.

– Es un trabajo duro tratando de perder peso en un corto espacio de tiempo. El esfuerzo que tiene que poner en no es sostenible indefinidamente. Avanzar hacia los objetivos de una manera más lenta y con un plan real significa que es más fácil de mantener.

Nunca, nunca perder la esperanza. Un pequeño paso en la zona de la derecha es todo lo que usted necesita para comenzar y para continuar con su vida se dio la vuelta. No creo que perder peso no puede ser rápido, simplemente es más eficaz cuando también cambiar sus hábitos con lo que cada vez el plan que están siguiendo.

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