No hay tal cosa como demasiada importancia

En los campos de la construcción del cuerpo y estado físico, sólo lo hacen por lo general se refiere al simple hecho de hacer un entrenamiento. Es un comentario a veces es necesario partir de un entrenador personal a un cliente que puede estar preguntándose si él o ella está realmente en necesidad de un entrenamiento de hoy. Esto es cierto cuando los pensamientos negativos parecen estar todos pervasive.These-puede ser sobre cualquier cosa de un exceso de dormir a preguntarse si alguna vez verá una diferencia en el espejo.

Lo más importante para la aptitud o éxito deportivo es la consistencia. Esto significa hacer todos los días de la semana, no sólo cada dos días o cuando te apetece o no cuando son lo suficientemente fuertes para evitar early.Just dejar de fumar es lo mejor que puede oír cuando la voz de duda llegar a ser demasiado fuerte y claro ..

Sólo se puede extender a la dieta y los suplementos también. Sólo se detienen en el segundo plato, acaba de comprar la botella de multivitaminas, acaba de tomar las cápsulas de té verde, y sólo hacer lo que un medallista de futuro no son las frases que debe ahogar a todos los susurros de otras dudas fitness.

Sin duda, uno no necesita un doctorado en el atletismo para saber que una persona que nunca pierde en su rutina o estar en mejor forma después de un año de formación que será el que viene con una excusa tras otra. ¿Esto realmente requieren mayor reflexión y un estudio de la escuela de posgrado? Por supuesto, cualquiera de las razones para no hacer las cosas bien parecen todos de prensado y correcto en el momento. Sin embargo, nunca demostrar que ha sido el mejor consejo que en el largo plazo. ¿Quién iba a creer que un Michael Phelps o Dara Torres iba a salir sólo cuando él o ella se sentía como él, un derroche de Big Macs para celebrar una victoria, o recortar sus suplementos, ya que fueron quedando sin dinero en efectivo?

Intuitivamente, todos sabemos que son campeones de la máquina-como en su hacer de las mismas cosas una y otra vez la derecha again.That es en definitiva lo hace excepcional. Pero no eran necesariamente así cuando se empieza a cabo. Lo que raramente se habla, por ejemplo, es que algunos de ellos eran tan errático y descuidado en la medida de muchos de nosotros todavía are.The incomparable Jack Lalanne es el mejor ejemplo. Confiesa haber sido muy adicto a la forma de azúcar en más de ochenta años.

¿Qué debe hacer la persona promedio cuando él o ella se siente demasiado cansado para entrenamiento de hoy, también rompió a comprar las vitaminas o demasiado en la necesidad de un derroche de mantenerse alejado de los Arcos Dorados? La persona promedio sólo debe hacer su rutina de fitness, independientemente de la forma en que él o ella piensa o siente. No hay otra magia aparte de saber que el canto de sirena de la mente (las voces en su cabeza) se naufragio de su programa tan seguro como que habría naufragado a Ulises en la Odisea de Homero.

Todo el mundo sabe esto. El único problema es que este canto de sirena peligroso es hermosa, atractiva y convincente. No es repulsivo, desagradable o incluso unreasonable.That Es por eso que, como el héroe de Homero, debe estar atado al mástil para evitar el buceo por la borda. Entonces y sólo entonces se va a quedar en el camino.

La buena noticia es que una vez que están lo suficientemente lejos de las voces de las sirenas que se puede hacer tan feliz con el sonido de las olas golpeando contra su casco. Eso es lo que acompaña al segundo aliento mientras hace ejercicio o en la mañana después de un derroche, cuando usted es el único que dijo no a los Big Macs. Lo mismo es cierto cuando los jeans de nuevo el aspecto que debería, o, mejor aún, cuando se necesita más pequeños.

Para más pensado para el disfrute de la aptitud para la dedicación de mi libro Piense y Hágase Fit.

Obesidad hace 45 años, campeón estatal de energía levantador de 1978, en mejor forma hoy en día a los 62 años que cuando el equipo de natación en la escuela secundaria

http://blog.foreverfitness.info (suscripción de actualización semanal de acondicionamiento físico)

Autor del libro “Piense y hágase Fit” la guía de bombo no para estar en forma y permanecer así para siempre