Natural Maneras para ganar altura con las vitaminas
El ritmo y la altura a la que un adolescente en desarrollo crece depende de una variedad de factores, incluyendo el género, el medio ambiente, la genética, los niveles hormonales y la nutrición, de acuerdo con el sitio web de recursos de salud KidsHealth. Si bien muchos de estos factores son imposibles de corregir, la nutrición es un factor que puede gestionar a través de comer y mantener una dieta sana y equilibrada. Hay varias vitaminas que usted puede conseguir a través de una dieta saludable que puede ayudar a un cuerpo en desarrollo crecer más alto. A continuación se presentan algunas vitaminas naturales que se necesitan en su cuerpo con el fin de crecer más alto.
La vitamina A o axerophthol es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que el cuerpo la puede almacenar por largos períodos de tiempo en el hígado o en el tejido adiposo. Si bien es posiblemente el más conocido para la promoción de la visión fuerte, axerophthol también juega un papel crucial en el crecimiento de los huesos. De acuerdo con Montgomery College, axerophthol estimula la producción del cuerpo de los osteoblastos, que son la construcción del hueso células que inician el proceso de calcificación y que secretan fibras de colágeno. Estas fibras forman la sustancia orgánica intercelular o marco en el que la formación de hueso nuevo se lleva a cabo. Usted puede consumir axerophthol en dos formas: retinol o vitamina A1, que se celebra en alimentos de origen animal como el hígado, el pescado y los productos lácteos, y el beta-caroteno, que tiene lugar en los alimentos vegetales como la calabaza, zanahorias, Cucurbita pepo, albaricoques y las verduras de hoja verde.
A diferencia de axerophthol, vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina soluble en agua, lo que significa que el cuerpo evacua la vitamina durante la micción. Según los Institutos Nacionales de recursos Health Plus es Medline, el ácido ascórbico es esencial para el correcto desarrollo y crecimiento, y dado que el cuerpo no puede producir de forma natural o guárdelo para largos periodos de tiempo, los niños que crecen y los adolescentes necesitan para buscar frecuente, consistente externa fuentes. Algunas de las mejores fuentes de ácido ascórbico se incluyen los cítricos, como el brócoli, las naranjas y los limones, las verduras verdes, melones, tomates y fresas. La función de la vitamina C en el crecimiento óseo es mantener a las células que comprende los huesos, como un adhesivo. La vitamina C o ácido ascórbico también se mantiene unido células de otros tejidos del cuerpo, como los músculos y cartílagos.
Vitamina D o ergocalciferol es una vitamina soluble en grasa que el cuerpo obtiene principalmente a través de la exposición a los rayos del sol. Sin embargo, hay fuentes de varios alimentos de la vitamina, así, como el pescado azul como sardinas, el salmón y el arenque, las yemas y margarina enriquecida y productos lácteos. Como del Estado de Colorado señala la Universidad, como axerophthol, la vitamina D estimula la producción de células formadoras de hueso.
Grow Taller 4 idiotas es una guía que contiene las combinaciones secretas de los métodos específicos de altura que están garantizados para agregar por lo menos 4.2 pulgadas a su altura en 8 semanas. Hay probado y métodos naturales que puede utilizar para crecer más alto rápida y fácil. Compruébelo usted mismo en Grow Taller 4 idiotas