Mañana dieta del plátano – Dieta japonesa del plátano para bajar de peso

La dieta del plátano japonés no es realmente su dieta típica y está dirigido a personas que han intentado una dieta poco antes de la reglas de la dieta básica no funcionan para ellos. Se encuentra a menos de una dieta y más de un ligero cambio o adición a su dieta.

Las reglas para la dieta del plátano por la mañana son muy simples. El plátano es una fruta ideal para romper el ayuno después de una noche larga de sueño, ya que tiene una muy alta a moderada índice glucémico, que significa que va a ayudar a romper el ayuno mucho más rápido que otros alimentos, así como la entrega de una buena dosis de proteínas con muy hidratos de carbono poco.

Reglas del plátano Dieta

– Al despertar comer una o más plátanos. (Hasta 6.5) – Tomar el plátano con un vaso de agua a temperatura ambiente. (Sólo beben agua con la dieta del plátano) – Si usted tiene hambre después de 15 – 30 minutos puede comer una pequeña comida que consiste en una lenta digestión de los hidratos de carbono (arroz es el más popular para los japoneses) – Al igual que todos los japoneses, comer hasta que esté todo 75% de su capacidad, feliz satisfecho pero no lleno por completo. – Coma normalmente para el almuerzo y la cena (la cena, a más tardar 20:00) – Si usted necesita un refrigerio ir para la fruta fresca o probar un sabroso (tratar de evitar las comidas azucaradas) – Duerma lo suficiente y hacer ejercicio si tiene el tiempo.

Como se puede ver la dieta del plátano por la mañana es increíblemente fácil de seguir y estos sencillos cambios de comer más plátanos y el agua potable puede tener un efecto dramático en la pérdida de peso sin contar calorías y compleja gestión de los alimentos constante.

Dieta del plátano funciona?

He estado en la dieta del plátano japonés durante alrededor de 2 meses y siempre han comido plátanos al despertar de todos modos por lo que no era demasiado de un cambio. Me parece que es una buena manera de romper el ayuno y dejar el estómago gruñendo por la mañana, que ayuda a mantener y alimentar a los músculos de mi temprano en la mañana, mientras que dejar que mi cuerpo uso mi grasa como combustible. Para encontrar la dieta adecuada para su cuerpo y empezar a perder peso, visite la guía de solución de la dieta.

Más información sobre diferentes dietas y consejos sobre cómo lograr sus objetivos de pérdida de peso visita del instructor pérdida de peso y conseguir la información libre y e-books.