Los diez peores piezas de equipo de entrenamiento que he usado

Casi todos los gimnasios único en el mundo tiene un equipo en lo que odia a todos los miembros de su uso. Se sienta en una esquina como una trampa para ratones, a la espera de la próxima víctima de acercarse. He viajado por el mundo en busca de lo peor de estas máquinas diabólicas (bueno, no realmente, pero usted consigue la idea).

Tenga en cuenta, se trata de verdaderas piezas de equipo que he utilizado en realidad (pero no por mucho tiempo!).

1. El bastidor de aluminio con los carriles de alimentación de seguridad – si un rack tiene barandas de seguridad que son de 1 pulgada de diámetro, pesan 3 kilos cada uno y se doblan, quedan lejos, muy lejos.

2. La máquina del pulldown de ocho pies – ¿Alguna vez ha usado una máquina desplegable en el que es necesario ponerse de pie en el asiento para poder llegar a la barra? Es tan práctico como jugar al golf con una bola de bolos (un poco difícil de conseguir en la posición si usted está usando más de su peso corporal también).

3. El Back-Breaker Crunch Machine – tratar de un representante en este asunto. Te va a doblar como una enchilada y no en el buen sentido. Que el dolor agudo y punzante en la espalda baja no significa abdominales están trabajando.

4. El banco plano corto y el Flaco – No tengo ni idea de quién construyó esta cosa como sólo he visto un gimnasio, pero este tipo tiene que ser despedido. Esta maravillosa inestable de doce pulgadas de largo banco es perfecto para los ejercicios que no requieren de una buena base de apoyo o casi ningún apoyo en absoluto. Fue el único “banco” en el gimnasio todo el que no fue clavado por lo que era todo lo que tenía que usar para 500 libras de peso press de banca parcial. Diversión!

5. La máquina del flye hombros de separación – los diseñadores de esta máquina no se han dado cuenta de que sus hombros no se doblan hacia atrás tan lejos como van hacia adelante. Nunca antes había visto una máquina que estuvo a punto de tocar los codos a la espalda de un “completo” estiramiento.

6. La máquina del cable auto-empalar Fila – Me gusta bastante máquinas cable fila que tener una plataforma de apoyo a su pecho. Me encontré con una versión que había un cojín que era de 2 pulgadas cuadradas y configurar para que presiona directamente en tu plexo solar mientras remaba. Fue como un puñetazo en la tripa con todos los representantes de!

7. La máquina de escaleras Trampolín – lo que podría ser mejor que una máquina escalera que automáticamente dispara el una pierna hacia atrás tan rápido como usted empuja la otra hasta que casi se caigan los dientes con la rodilla? ¿Qué hay de una escalera mecánica.

8. The Crooked máquina Smith – normalmente cuando nos fijamos en la barra en una máquina Smith, que es horizontal. No es esta cosa. Debo confesar, que en realidad no lo usan sin embargo. El hecho de que todos los que hicieron los ejercicios en la máquina se alejó apoyándose en una especie de ángulo de 20 grados de miedo que me fuera.

9. La bicicleta estática sin asiento – que en realidad no uso de este bien, por razones demasiado doloroso como para hablar.

10. La máquina de la pierna de la rodilla-Cracker Extensión – la extensión de la pierna no es la más saludable ejercicio para las rodillas, para empezar, pero el diseñador de esta máquina por alguna razón sintió que era necesario para mejorar este peligro inclinando el asiento. Imagina que estás haciendo una extensión de la pierna con la cadera hacia abajo, las rodillas hasta la altura de su pecho y los talones obligado a retroceder por debajo de su trasero. Cuando los sonidos de plástico de burbujas alguien aplastante sale de sus rodillas, sabes que algo no está bien con la máquina.