Los beneficios para la salud de los kiwis, pomelos, manzanas y

Me pasan por fases diferentes frutas durante todo el año. A veces mis antojos están relacionados con los productos de estación, a veces a la intemperie, ya veces a mis hormonas. Ahora, a casi cuatro meses de embarazo, me encuentro absolutamente obsesionado con kiwis, toronjas y manzanas. Me pueden comer todo el día y se siente fresca y saludable.

En cuanto a los antojos del embarazo, éstas son probablemente tan bueno como se pone!

Vamos a echar un vistazo a cada uno de los frutos de mi premio y ver qué tipo de nutrientes que en el paquete con el consumo de cada uno.

Kiwis

• Los kiwis contienen más vitamina C que las naranjas.
• Contienen potasio tanto como los plátanos.
• Que ofrecen una buena dosis de beta caroteno.
• Se benefician las vías respiratorias y se han sabido para reducir las sibilancias, dificultad para respirar y tos durante la noche. (Es una buena noticia para mí ya que he desarrollado asma embarazo.)
• Kiwis puede reducir la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad. (Casualmente, yo también tengo la edad de aparición temprana relacionados con problemas visuales, así que no hay otro punto para mí.)
• Los kiwis se cargan con los antioxidantes.
• Tienen un alto contenido de fibra.

Pomelos

• Toronjas puede ayudar a perder peso, ya que contienen enzimas para quemar grasa.
• Son un alimento bajo en sodio y puede ayudar a eliminar el exceso de sodio en el cuerpo.
• Tienen un alto contenido de agua.
• Que contienen una alta dosis de vitamina C.
• Son una rica fuente de licopeno, que puede ayudar a prevenir el cáncer.
• Pomelos ayudan a la digestión de la ayuda.
• Usted puede solicitar la toronja para heridas externas como un antiséptico natural.

Manzanas

• Las manzanas contienen flavonoides que ayudan a proteger las mujeres posmenopáusicas de padecer osteoporosis.
• Que contienen boro, otro reforzador de los huesos.
• Los niños nacidos de madres que consumían una gran cantidad de manzanas durante el embarazo tenían un riesgo menor de padecer asma que los niños cuyas madres que no comen manzanas muchos.
• Una manzana al día puede mantener alejado el cáncer de mama en casi un 17%.

Hola
Soy Laura, si usted desea leer más sobre su salud que usted puede entrar en este blog.