Los alimentos de la salud no siempre son saludables y qué puede hacer para estar delgado y lleno de energía
Pensé que lo había hecho a la derecha – comer alimentos integrales saludables durante toda mi vida. Pie y en bicicleta son los pasatiempos regular. Vi a mis hermanos sucumben a la diabetes y pensé que no me va a pasar. Pero aquí estoy, a mediados de los 50, y la diabetes y la artritis han patadas pulg Sí sé que hay un componente genético, pero todavía no se supone que debe suceder a mí.
Solía caminar por el supermercado y se sorprenderá de la obesidad y los pueblos de la amplia gama de alimentos procesados. Un gran número de los pasillos nunca tuve que visitar, ya que simplemente no me ofrece nada que yo quería poner en mi cuerpo.
Entonces, ¿dónde me equivoqué? Bueno, parece que la gestión de mis niveles de azúcar en la sangre es el quid de la cuestión. El azúcar puede ser el enemigo número uno, pero no sólo se encuentra en los dulces y refrescos. Mueslies integrales contienen azúcar como lo hacen los molletes sanos. Pan y jugo de naranja puede contener también. Muchos de estos productos también contienen aceites hidrogenados y los productos químicos nocivos que obstruyen el hígado. Un hígado sano es otro básico para una buena salud. Es el órgano interno más grande en su cuerpo y hace muchas cosas incluyendo el apoyo a su sistema digestivo, controlar los niveles de azúcar en la sangre y regula el almacenamiento de grasa.
Así que si su hígado está empantanado con las toxinas de los alimentos procesados que no se puede hacer un muy buen trabajo con cada una de sus funciones al día. Las toxinas se almacenan en la grasa corporal para mantenerse lo más lejos de los órganos de lo posible de modo que si usted está comiendo una gran cantidad de alimentos procesados se necesita una gran cantidad de grasa para almacenar las toxinas in
Así que hoy el pan ha sido sustituido por el pan de grano germinado. Mi desayuno favorito es la quinua con manzana, pasas y nueces. Me estoy comiendo carne fresca, cocinada lentamente. De hecho, estoy comiendo más proteínas que antes y la sensación de hambre no me plaga más. Ensaladas con aguacate y aderezos de aceite de oliva vinagre y jugos frescos veges son simplemente deliciosos. He descubierto que si no comen azúcar no se antoja! Mis niveles de azúcar en la sangre se han estabilizado y el exceso de peso en el estómago está desapareciendo rápidamente. Yea!
Así que si usted quiere perder peso y disfrutar de una mirada estilo de vida feliz en lo que está comiendo todos los días y aprender a disfrutar de todo los alimentos no elaborados.