Lo que debe hacer en lugar de la Televisión

Recientemente he oído las estadísticas sobre la cantidad de televisión estadounidenses ven. Los números son bastante alarmantes. Algunos de nosotros estamos viendo cinco, seis o hasta ocho horas de televisión al día.

El problema no es mejor para los jóvenes. De hecho, es peor. Ahora es común para muchos jóvenes en un promedio de hasta ocho horas al día consume algún tipo de medios electrónicos. Eso es algo bastante aterrador, y es algo que debe sentir a todos con una sensación de temor.

El hecho es que nuestro consumo de medios de comunicación no es normal. El número de horas que la gente ve la televisión es mucho más baja en casi todos los países industrializados. La mayoría de los países ni siquiera se acercan para que coincida con el consumo de todos los medios las cosas.

No hace falta ser un genio para darse cuenta de que pasar varias horas al día viendo la televisión es buena manera de asegurarse de que no están logrando sus metas. Considere este hecho por un momento, todo lo que ve la televisión es claramente el corte en el tiempo de sueño de las personas.

Nosotros siempre escuchamos que somos una nación que no duermen lo suficiente. Parte de la razón es el estrés y la preocupación. Otra razón es ver mucha televisión. Seamos realistas, una buena parte de lo que está en la televisión es muy estresante.

Soy un firme creyente en el yoga y la meditación. Yo creo en lo mucho que he sido un instructor de yoga desde hace años. Cumplimiento de sus objetivos es cuestión de enfoque y tener una mente clara. Es por eso que recomendamos el yoga y la mediación a todos.

Si usted quiere tomar el primer “pequeño paso”, le sugiero a cabo el intercambio de una hora de televisión o navegar por la red el tiempo todos los días hacia una actividad más productiva. Dedica unos minutos a hacer ejercicio, tomar un largo paseo y de trabajo de hasta veinte minutos de meditación.

Una vez que ha estado meditando desde hace algún tiempo, te darás cuenta de que usted se sienta mejor y pueda centrarse con más claridad. La elaboración y la meditación se ha demostrado para ayudar a las personas a combatir los efectos del estrés, que puede causar el envejecimiento.

Ahora que tiene más sentido, el gasto de su tiempo en actividades que reduzcan el estrés o la televisión? Tenga en cuenta que la reducción de sus niveles de estrés puede ayudar a su sueño e incluso reducir los efectos del envejecimiento

Lo más probable es que usted está buscando una ventaja que le ayudará a ganar más dinero. Yo creo que cualquier cosa que usted puede hacer para ser más productivo y enfocado a ayudar a alcanzar esas metas.

Trate de saltar la televisión durante una semana. Si usted se siente como si usted no puede hacer esto, considere grabar sus programas favoritos para verlos más tarde pm. Durante la semana, tomar los tiempos que le han visto la televisión, y tomar un libro de negocios o de desarrollo personal.

Para cualquier vendedor del Internet o un empresario, que sólo tiene sentido para evitar la televisión y encontrar la manera más productiva de pasar el tiempo.