Lidiando con el miedo al dentista
La mayoría de la gente tiene miedo al dentista, hasta cierto punto, pero pocos lo hacen nada para tratar de disipar ese temor. Las visitas al dentista son muy importantes para mantener sus dientes y encías sanas, por lo que es esencial que lo hagamos. Aquí hay algunas maneras que usted puede superar esta fobia y llegar a su próxima visita.
Encontrar un nuevo dentista
La mejor manera de superar el miedo de visitar la oficina del dentista es encontrar uno que lo hace sentir cómodo. Si usted tiene uno que ríe, bromea con usted y sonríe mucho, esto hará una gran diferencia. Usted podría considerar la posibilidad de conmutación o dentistas, si usted no tiene ya uno, en busca de una manera que pone en la facilidad. La comunicación también es un factor muy importante. Muchos de nosotros no nos gusta ir porque nos resulta difícil hablar con ellos, y esto hace que la experiencia sea desagradable. Todo esto tiene una influencia más grande de lo que pensamos, lo que puede ayudarle a superar su miedo a encontrar uno que sea cómodo y agradable.
Usted no está solo
Una cosa que es una gran ayuda para superar el miedo a los dentistas es encontrar a otros que sufren de esta fobia. Al encontrar a otras personas que se sienten como usted lo hace, hablando con ellos le ayuda a darse cuenta de que no es sólo para usted. Usted puede obtener sus sentimientos a la intemperie y discutirlas. A menudo, simplemente dando voz a sus miedos les ayuda a disipar. En estos días no es necesario unirse a grupos de apoyo adecuada, usted puede encontrar otros jugadores en línea que sufren de este miedo como tú. Encontrar un grupo o foro y usted puede charlar con la gente sin ni siquiera tener que salir de su ordenador.
Hacer algunas investigaciones
Otra forma que puede utilizar el Internet para obtener más de su miedo al dentista es hacer una investigación sobre el tema. Hay un montón de sitios web diseñados específicamente para ayudar a los enfermos como a superar esta fobia. Que ofrecen consejos e ideas, así como contar las historias de otros que lo han hecho. Al examinar por qué nos sentimos este miedo, se puede obtener nuevas perspectivas sobre él, y usted podría encontrar algo que realmente puede ayudar. Al leer sobre ella en línea que usted puede tomar medidas para hacerle frente.
Profundizar
Una vez que sepa un poco más sobre esta fobia, verás cómo es causado por algo del pasado, o algunos malos recuerdos asociados con las visitas al consultorio dental. Pasar algún tiempo pensando en volver sobre el pasado y tratar de ver donde el miedo está viniendo. Visualízate a ti mismo de entrar en la clínica y cuenta en qué punto se siente la ansiedad. Esto le dará pistas sobre lo que realmente te asusta. Una vez en la parte inferior de este miedo, usted puede comenzar a tratar con él. Por ejemplo, tal vez lo que te asusta yace en la silla y tener a alguien haciendo las cosas en su boca, es decir, que a su merced. Una vez que determinar exactamente qué es lo que te asusta, puede vencer. En este caso, se puede pensar racionalmente y darse cuenta de que los dentistas son profesionales que tratan de ayudar a la gente con los dientes.
En última instancia, se necesita un paso de gigante para superar este miedo, y eso es para hacer una visita al dentista. Para la mayoría de nosotros, una vez que podemos llegar a conseguir realmente en la clínica, nuestros miedos se desvanecen cuando nos damos cuenta de que es sólo un chequeo de rutina.