Lecciones de un coche de la relación – se recuperan de conflictos
Discutiendo, peleando, y retirar todos tienen el efecto de crear una distancia emocional. La tristeza y la ira mantener la distancia. Si hay más conflicto se produce antes de que estos sentimientos se pueden resolver, la relación cada vez se pone peor y podría terminar.
El consejo de la relación siguiente puede ayudar a minimizar los daños del conflicto y volver a un camino positivo.
Reducir la ira y la tristeza. La ira y la tristeza no tiene que haber desaparecido por completo antes de que una pareja puede trabajar en la reconstrucción. Estos sentimientos ayudar a las parejas para trabajar en su relación. Cuando la ira o la tristeza es muy intenso, sin embargo, debe ser reducido antes se puede avanzar. Con profunda tristeza o la ira es mejor buscar ayuda profesional. No a buscar consejería pone en peligro a las personas, así como la relación.
Reconstruir la confianza. No importa lo mucho que queremos a alguien que confíe en nosotros (o ellos quieren que nosotros confiamos en ellos), la confianza se debe ganar. Todo lo que se traduce en daño físico o emocional a otro lugar a una pérdida de confianza en un grado mayor o menor medida. Cuanto más larga y más grave es la acción, el mayor daño a la confianza. Las tres acciones siguientes, se hace constantemente con el tiempo, reconstruir la confianza:
1. Escucha. Escuchar afirma que los pensamientos de la otra persona y los sentimientos son importantes. Dado que las relaciones se supone que nos hacen sentir importante y especial, la falta de escucha en última instancia, destruir una relación. Hablar de los problemas no es útil si ninguno de los dos está a la escucha. Para escuchar bien:
* No digo si está de acuerdo o no
* No dicen cómo te hace sentir
* No trate de corregir la otra persona
* No tratar de dar algún tipo de evidencia que lo que la persona está diciendo que está mal
Haga la meta de su escucha para entender lo que la otra persona está diciendo y por qué lo están diciendo – sin tratar de influir en ellos de ninguna manera. Una estructura es útil para la persona que habla para sostener un objeto (como una almohada). Sólo la persona que tiene el objeto se le permite hablar. El objeto puede ser aprobada por el altavoz a la otra persona.
2. Ser positivo. Cada vez que hable con su enfoque socio en lo que quieres y no lo que usted no quiere. No criticar o quejarse. No diga: “Quiero que no …”. Que sigue diciendo lo que no queremos. Decir lo contrario de eso, lo que usted quiere – “Quiero que …”. Decirle a alguien lo que no quiero hará a la defensiva y hacer que sea menos probable es que se consigue lo que quiere.
3. Honrar sus compromisos. Si usted dice que hará algo, entonces hazlo. En todo momento. A pesar de que puede haber una razón para romper su compromiso, aún se rompa la confianza. Si no puede mantener sus compromisos, entonces no los hacen, en primer lugar. Si usted tiene una tendencia a olvidar sus compromisos, y luego escribir, planificar las tareas, atar una cuerda en el dedo, o lo que usted necesita hacer para mantener sus compromisos.
Encontrar un terreno común. Cuando cada persona está motivada por el mismo objetivo, tendrá una energía combinada para trabajar en él. Alcanzar hasta un pequeño objetivo trae esperanza mayor y la energía positiva. Muchas metas pequeñas son mejores que un número reducido de grandes objetivos. Si usted tiene un montón de conflictos en su relación, que sus metas un día a la vez. Usted puede considerar que un coche de la relación que le ayudará a lograr que los objetivos y para alcanzarlos – la construcción de un mayor éxito en un corto periodo de tiempo.
La reducción de intensa ira y la tristeza, escuchar, ser positivo, manteniendo su palabra, y trabajar en objetivos comunes son el seguimiento necesario a los conflictos. Cambian de un ciclo de conflicto a un ciclo de crecimiento cada vez mayor y la intimidad. Aunque idealmente realizado por ambas partes, incluso una persona que hace estas cosas pueden cambiar un patrón de relación destructiva.
En última instancia, mejorar sus relaciones y su vida son a la vez depende de usted – las decisiones que tome y las acciones que realice. Tu vida puede ser maravillosa cuando usted tomar las riendas y hacer de esa manera.