Las reacciones de su cuerpo ante el estrés – Los efectos físicos del estrés expuestos

El cuerpo reacciona al estrés mediante la activación de dos sistemas importantes, el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino. La reacción del cuerpo al estrés es automática y no es algo que conscientemente decida hacer o no.

El sistema nervioso autónomo es una parte del sistema nervioso responsable de responder y el proceso de estrés. Consta de dos partes – simpático (a cargo de las reacciones corporales al estrés) y parasimpáticos (responsables de la relajación y el retorno a la normalidad una vez que el estrés está fuera).

El sistema endocrino es una red interconectada de las glándulas de secreción interna, que emite diferentes hormonas de estrés en el flujo de la sangre (por ejemplo, adrenalina). En caso de estrés el cerebro libera sustancias químicas que conducen a mayores niveles de azúcar en la sangre y los ácidos grasos en la sangre y un aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial. Todos estos son los cambios en curso para preparar el cuerpo para la “lucha o huida” de reacción que los objetivos de su conservación y supervivencia.

Hans Selye describe en los años 40 del siglo pasado, diversas reacciones del cuerpo humano al estrés en función de la etapa de estrés. Su opinión es que la respuesta humana al estrés es el mismo independientemente del tipo de estrés (positivo o negativo).

Hay tres etapas importantes a través del cual pasa a nuestro cuerpo cada vez que un factor de estrés está presente. La etapa inicial es la de “alerta”. Que se desarrolla dentro de 6-48 horas después del evento estresante y activa el sistema nervioso autónomo. Frecuencia cardiaca y la presión sanguínea.

La siguiente etapa es la “resistencia”, que libera más adrenalina y reduce la producción de ciertas hormonas otros (por ejemplo, la hormona del crecimiento). Si el estrés no son fuertes, el cuerpo se restablece el funcionamiento casi normal.

La tercera etapa es el “agotamiento”, que sigue haciendo hincapié en el cuerpo hasta que pierde sus fuerzas de resistencia. El resultado más frecuente como consecuencia de esta etapa es la manifestación de enfermedades ligadas al estrés.