Las dietas que funcionan cada vez
Si usted es uno de los millones de personas que actualmente tratando de perder peso, se le busca para descubrir las dietas que funcionan, y que cumplan sus promesas. Es el alma de la destrucción cuando se cumple religiosamente con su plan de dieta elegida, pero no perder peso, o tan poco como para hacer una diferencia mínima.
El propósito de este artículo es esbozar varias opciones diferentes para su consideración. Le toca a usted cuál le parece más le convengan, pero esperamos que se guardará el momento de tener que llevar a cabo cualquier investigación en el tema.
La primera opción vamos a explicar brevemente para usted es la dieta libre de carbohidratos. Probablemente el más conocido “no carbohidratos” dieta es la dieta de Atkins, es popular porque está demostrado que funciona, y además, funciona con bastante rapidez. Es sin duda una de las mejores dietas alrededor. Hay varios otros “no carbohidratos” opciones, entre ellas el huevo y la dieta de la toronja, y si usted está teniendo problemas en el cambio que el exceso de peso no deseado, entonces usted debe probar uno de estos tipos de dietas. Los carbohidratos son una fuente de saber y de grasa y azúcar, y si usted tiene un metabolismo lento, es posible que una dieta sin carbohidratos y puede trabajar para usted. La única desventaja pequeña de carbohidratos omitir es que son una buena fuente de energía. Por esa misma razón, se recomienda que sólo utilice una dieta baja en carbohidratos durante cortos períodos de tiempo. Ellos son grandes para el inicio de su régimen de dieta. Debido a que es una de las dietas que funcionan muy rápidamente, muchas personas lo utilizan para poner en marcha su programa de pérdida de peso, y luego cambiar a otro tipo de dieta después de 2 o 3 semanas.
Las dietas bajas en calorías son una de las mejores dietas y han existido desde hace decenas de años. Son una de las dietas que funcionan, pero se advirtió que puede tomar tiempo. Una dieta de calorías controladas es mucho más saludable que la opción de carbohidratos que no, pero por otro lado, son mucho más lentos. Una dieta baja en calorías es a menudo una de las dietas que las personas vuelvan a caer después de patear con un uno sin carbohidratos para que la pérdida de peso rápida en un par de semanas. Lo importante a la hora de contar calorías es fijarse un límite diario de calorías y no lo superan. Para el hombre medio, comer un máximo de 1.500 calorías por día dará lugar a la pérdida de peso, y para las mujeres 1.000 calorías por día. Usted debe poco, (porciones más pequeñas), pero más a menudo, (hasta seis comidas al día). Usted debe asegurarse de que usted consigue su 5 pociones de frutas y verduras cada día, y usted debe tratar de diseñar un menú saludable y variada que le da toda la nutrición que su cuerpo requiere. Usted debe experimentar la pérdida de peso controlada de entre una o dos libras por semana.
Las dietas que el trabajo también se incluyen algunos “Branded” dietas como Weight Watchers, que opera en un sistema de puntos mediante el cual todos los alimentos que se les asigna un número determinado de puntos. La idea es muy simple. Siempre y cuando no exceda la cantidad máxima de puntos establecido para cada día, usted experimentará la pérdida de peso. Esta es una de las mejores dietas y ha existido por muchos años. Weight Watchers es famosa por sus recetas y planes de comidas, así que aunque la pérdida de peso es bastante lento, lo controla y, en la variedad del menú que impide llegar demasiado aburrido.
Lo que se encontrará es que hay un número de otras dietas que se clasifican como las dietas que funcionan, pero es evidente que no, de lo contrario ¿por qué todavía están luchando para bajar de peso? Las dietas bajas en calorías son pesadamente lento y la mayoría de personas simplemente pierden el interés. Las dietas bajas en carbohidratos son demasiado difíciles de seguir por mucho tiempo porque la elección de los alimentos es muy limitado, además de que se quedará sin energía, mientras que los vigilantes del peso es tan lenta, que al igual que con cualquier dieta baja en calorías, es difícil mantener la entusiasmo para continuar.
Las mejores dietas de las dietas que funcionan son los que pueden vivir mucho tiempo con el. Planes de estilo de vida funcionan mejor porque usted puede vivir el resto de su vida comiendo de esta manera.
Descubra las dietas que trabajan más para la gente normal.