Las dietas más famosos en el mundo
Dietology es una ciencia de la belleza de nuestros cuerpos. Es hermoso ser humano desde el día de su creación, es por eso que nuestro deseo de tener un cuerpo joven y bonita es natural. Este deseo está a miles de años. Hoy en día hay tres grandes dietas reconocido por la humanidad.
1. Dieta de los chinos. Sí, sí! ¡Exactamente! Dieta de los chinos es realmente digno de ocupar la primera posición, ya que ha superado las pruebas a través de miles de años. Junto con sus buenos resultados en el campo de la pérdida de peso que ha influido en las cosas de tal manera, que un enfermo de China con enfermedades oncológicas o cardiovasculares que parece ser una tontería hoy en día. La regla principal de la cocina china se dirige a la gran cantidad de mariscos, los cereales y las verduras cocidas al modo tradicional: todo debe ser finamente cortado, rallado, picado de esta manera por la que no tiene casi nada que masticar.
Uno de los componentes de la dieta china es el arroz, pero mucho de ello se limita en cierta medida para no dañar el cuerpo de este alimento muy pesado. Dietistas chinos prestan mucha atención al agua mineral y recomiendan beber al menos 1 litro de a diario. Agua mineral limpia los intestinos de los desechos químicos, ayuda a mantener el cuerpo en forma y rejuvenece de manera intensiva. China dietology recomienda empezar el día con dos vasos de agua destilada tibia o caliente consume con el estómago vacío. Este procedimiento borra los intestinos, así, ayuda a una mejor digestión y absorción de sustancias nutritivas.
2. Papa dieta. Dieta de papa goza de gran popularidad. En el desprecio de las leyendas, la papa realmente ayuda a perder el trío de par de kilos de peso para fin de semana, ya que su valor energético hace sólo 70 calorías. Al mismo tiempo, la papa te hace completo con facilidad, que contiene gran cantidad de vitaminas C, B, calcio y sodio, gracias a que el exceso de líquido sale del cuerpo.
La actriz Julia Roberts sigue una dieta. Al final de cada semana se organiza un fin de semana saludable para sí misma y pierde peso a tres kilogramos. De todos modos, recuerde consultar a su médico si usted mantiene estrictamente este o cualquier otro mono-dieta. No te olvides de tomar vitaminas farmacéuticas.
3. Dieta de Hollywood. Dieta de Hollywood o más conocida como la dieta South Beach ha sido descrito por el cardiólogo Arthur Agatston en el primer tiempo. Una vez que decidió ayudar a la gente con mal corazón para perder peso. Revistas declaran al unísono que esta dieta se ha convertido en un verdadero avance, especialmente en el sur de Florida, tierra de bikini.
Este principio llama a la dieta el consumo de alimentos con un nivel de glicemic baja. No tengas miedo. Es muy simple. El índice glucémico en (GI) muestra la capacidad del producto se levante el nivel de glucosa de su sangre (para comparar con la glucosa pura), y la capacidad de la comida se levante el nivel de azúcar en su sangre. Mayor índice glucémico de alimentos es fácilmente digerida y absorbida por su cuerpo. Alimentos con bajo índice glucémico se eleva el nivel de azúcar en la sangre mucho más lento, porque los carbohidratos contenidos en estos alimentos no se absorben a la vez.
Por lo tanto, el índice glucémico se muestra la velocidad a la cual el alimento se transforma en glucosa y se absorbe a mostrar a continuación, en la sangre. La grasa no se almacena, si el índice glucémico de los alimentos consumidos (GI) es inferior a 50. El punto es que usted sólo tiene que recordar la lista de alimentos permitidos productos alimenticios y comer cantidades ilimitadas de ellos hacia arriba.
Usted puede perder hasta 5 kilos por 2 semanas mientras se mantiene esta dieta. La popular cantante Beyonce organiza su ración de esta manera. Se realiza en dos etapas. En la primera etapa se niega todos los alimentos con GI 35 y más puntos. Durante dos semanas se pierde esos kilos de odio.
Permitidos:
• Carne de res, ternera, cerdo, pollo (sin piel) – cocidos sería el mejor
• Mariscos
• Queso – bajo o sin grasa
• Nueces – Cacahuetes (20 piezas), pistacho (30) o nueces (7)
• huevo, no se limita, si su salud le permite un tratamiento
• Verduras y hortalizas: alcachofas, espárragos, legumbres, brócoli, coliflor, col, pepinos, calabacines vegetales, berenjenas, tomates (no más de uno por día), el apio, la espinaca, nabo
• Hongos
• sin azúcar especias, jugo de limón
Tabú para alcohol, bebidas dulces, las frutas!
En la segunda etapa se pueden incluir en su ración de alimentos con índice Glicemin 35-50. Esta etapa está destinada a mantener el resultado en el nivel alcanzado. En cuanto a los alimentos con IG más de 50, deberá excluir de su ración para siempre. Encuentra más original en las dietas Las dietas original.