Las dietas Deceivable y programas para perder peso
¿Por qué tantas personas luchan con su peso. La respuesta es simple, es porque de la forma de comer. Los malos hábitos alimenticios resultado de la mala salud. ¿Alguien tiene una respuesta simple a un problema tan grande. Perder peso es una misión que requiere una seria burla de auto-disciplina y una enorme cantidad de fuerza de voluntad. ¿Se puede perder peso por sí sola? Sí, muchas personas tienen y otros lo harán. Para los que no se ve muy gordo, esto puede ser hecho a través de modificaciones de comer y muy pocos cambios de estilo de vida, sin embargo, hay quienes están más en peso y pueden requerir ayuda profesional y asesoramiento. Si usted necesita para perder libras de 50-50 o más, tal vez, entonces este plan puede y va a trabajar para usted. Bajar de peso de muchas maneras es como cualquier otra tarea que se propuso llevar a cabo, se requiere de investigación y preparación.
En primer lugar, comenzar con la investigación de uno mismo y ser honesto acerca del tipo de persona que realmente eres. Hágase las siguientes preguntas;
1. ¿Cuántas libras sobrepeso soy yo?
2. ¿Cuántas libras quiero perder?
3. ¿Cuántas semanas o meses voy a permitir perder los kilos no deseados?
4. ¿Soy la disciplina suficiente para hacer un plan de dieta?
5. ¿Necesito ayuda profesional o puedo hacerlo por mi cuenta al modificar mis hábitos alimenticios?
6. ¿Tengo alguna dieta factible planes para elegir?
7. ¿Afectará a mi familia y estilo de vida cotidiana o de rutina mucho?
8. ¿Cuánto cuesta un costo de la dieta del programa profesional?
9. ¿Tengo el apoyo en casa para ayudar a bajar de peso?
10. ¿Voy a ser feliz y saludable si no pierden el peso y seguir siendo del mismo tamaño?
Responder a las preguntas con honestidad y hacer una determinación en su mente para perder peso antes de que usted empezar a trabajar en un plan. Recordatorio de la mente es una herramienta poderosa y se puede utilizar para llevar a cabo grandes tareas.
La información contenida en este artículo no es de un centro profesional de la pérdida de peso o un programa o de un dietista con licencia, pero a partir de un promedio de carreras, todos los días de la ama de casa, molino, por decirlo así, que ha mantenido su peso de 115 libras para los últimos 25 años o más aún después de tener un bebé. ¿Hay un secreto para mantenerse pequeños? No, en realidad, si se trata entonces no lo saben, pero te puedo decir lo que hago día a día que ayuda a mantener los kilos de más apagado. No aumentar de peso y mantenerse pequeñas la misma cosa? Por supuesto que no. Una persona puede llegar a pesar 350 libras y estar en ese mismo peso durante años, por lo que mantener el mismo peso no es el problema real, sino más bien poner en kilos de más es el problema para la mayoría de la gente, porque la mayoría de las personas siguen poniendo más peso con poco esfuerzo. Así que la solución a su problema de peso es aprender a entrenar a su cuerpo a quemar más calorías de las grasas y no aferrarse a kilos de más. Es de sentido común, que si usted tiene sobrepeso, lo más probable es que más de comer. De la misma manera que usted ganó las libras adicionales tendrán que ser de la misma manera a perder esos kilos de más y esto se hará por el consumo. Sí comer, probablemente incluso más de lo que consume normalmente. La única diferencia no es tanto lo que come, sino cuánto y cuándo lo come. Si su mente está abierta a una nueva forma de ver las cosas, entonces usted es un buen candidato para un plan de alimentación simple modificación. Es absolutamente posible que usted pierda peso, simplemente ajustando sus hábitos de alimentación y horario. ¿Por qué pagar cientos de dólares sólo para que alguien llamó a un coche de la pérdida de peso que le diga qué comer, dónde comer, cuándo comer y qué comer, cuando usted puede hacerlo usted mismo.
El sentido común, si usted puede contestar a las 5 W de la pérdida de peso y aplicarlos usted tendrá éxito!
El poder del cerebro es la clave. Pérdida de peso permanente se inicia en la mente. Resolver el problema en su mente en primer lugar y mantenerse enfocado en sus metas de pérdida de peso. Todas las empresas exitosas comienzan como una simple idea en la mente y de salir a deshacerse de esos kilos no deseados es, sin duda una empresa. Esto puede sonar ridículo, pero cuanto más se piensa en su mente, más peso se puede perder. Planes Deceivable programas de dieta y atraer a la gente con publicidad engañosa y falsas esperanzas, sólo al final darse cuenta de que los resultados mostrados en los anuncios no eran típicos en absoluto, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta que así se indique en la letra pequeña por lo general en la parte inferior de la pantalla o la página. Con tanta gente desesperada por bajar de peso, es fácil para cualquier plan de dieta deceivable al sonido de esperanza.
La frustración de tener sobrepeso crea una baja autoestima y una actitud apática. En realidad, las dietas en realidad crear más problemas que soluciones, porque una dieta no es un enfoque realista para mantener el peso perdido, pero sólo una solución temporal. Hay numerosos programas de alimentación disponible que puede funcionar, pero el problema es que usted tiene que permanecer en ellos casi siempre y para la mayoría de las madres trabajadoras y padres, las madres solteras y padres, etc esto no es posible ni realista ni siquiera. Al participar en un programa de dieta o plan, que se enfrentan a problemas en su rutina diaria como salir a comer y preocuparse por si los restaurantes, lugares de comida rápida y otros establecimientos de comida ofrecen baja en calorías, baja en carbohidratos, grasas y baja los elementos en el menú, y la mayoría de lugares para comer, dicen ofrecer productos saludables, pero esto es sólo para que no pierda dinero y será capaz de competir con otros restaurantes que hacen las mismas afirmaciones falsas. Sólo pensar en ello, ¿cuántas personas conoce usted que han perdido una cantidad significativa de peso por comer fuera. Al subir a un programa de dieta, su cuerpo se ve obligado a comer de cierta manera durante un cierto período de tiempo, y cuando se completa el plan de la dieta de su cuerpo vuelve a su estado original de las grasas deseo, dulces, panes, y todo lo que que lo privó de tiempo en el programa.
Por lo tanto, si la mayoría de los planes de la dieta son, en efecto deceivable, entonces ¿cuál es la respuesta para perder peso? Una vez más, la respuesta está dentro de ti. Parar, escuchar y prestar atención a tu cuerpo! Su cuerpo es más inteligente de lo que piensas. Fue diseñado para correr ciertos alimentos y líquidos que le ayudará a funcionar y mantenerse sano durante muchos años. Si usted comienza a dar a su cuerpo exactamente lo que necesita la mayoría de las veces, se le dará lo que necesita todo el tiempo … suena tonto, o suena como sentido común. Su cuerpo va a reaccionar a lo que usted pone en él, si se pone alimentos saludables en ella, será saludable, si se pone la comida chatarra en él, será saludable.
Usted no tiene que preocuparse de contar las calorías o la búsqueda de alimentos bajos en grasa, solo coma porciones sensatas de lo que quieras y tu cuerpo puede procesar adecuadamente los alimentos como debería. Algunos alimentos que no fueron hechos para ser consumidos por el cuerpo humano y si escucha a tu cuerpo que te permitirá saber lo que esos alimentos son. Usted también puede aprender acerca de estos alimentos con sólo un poco de investigación o mediante la lectura del libro de Levítico en la Biblia del Rey James. Saber esto, su cuerpo necesita agua, verduras, frutas, y un poco de carne, si así lo desea. Manténgase alejado de demasiada grasa, grasa, demasiados dulces y carne de cerdo. Lo sentimos, pero el cerdo es un asesino del cuerpo humano. Manteniendo la sencillez definitivamente ha trabajado para mí y esto es lo que come, básicamente, todos los días, y he sido capaz de mantener mi peso de 115 libras por más de 25 años y si modifica sus hábitos alimenticios a hacer lo mismo, que pronto comenzará a ver un cambio en su cuerpo y en la forma en que se siente. Salir a comer fuera no tiene por qué ser difícil o, simplemente para servir a un niño si se siente la comida es muy poco saludable. La mayoría de la gente piensa que tienen que conseguir que esté totalmente lleno cada vez que se sientan en una mesa para comer.
El sentido común, esto es el número uno del hábito de comer es necesario y debe modificar desde el principio.