Las dietas de desintoxicación – bajar de peso, prevenir la diabetes y la obesidad
Defensas naturales del cuerpo recibir una paliza cada día. Debido a la cantidad de toxinas que estamos expuestos en nuestros ambientes, las dietas de desintoxicación no sólo son una excelente manera de poner en marcha la pérdida de peso, pero también son buenos para mantener una salud óptima.
Hay muchas dietas de desintoxicación disponibles en la actualidad y si bien cada uno tiene su propio programa especializado, todos ellos tienen algunas cosas en común.
La primera es que van a requerir que dar marcha atrás de los alimentos procesados para la totalidad de la dieta. Esta es una oportunidad perfecta para trabajar los alimentos procesados, como muchos de su dieta diaria como sea posible. ¿Por qué? Debido a que los alimentos procesados están llenos de aditivos químicos, y altas cantidades de azúcar y sodio, mientras que proporciona poca nutrición. El contenido de los alimentos procesados, además de la promoción de la diabetes y la obesidad, puede hacer sentir cansado todo el tiempo, y causar problemas digestivos (gases, hinchazón, estreñimiento, etc.)
La segunda cosa que necesita hacer para su dieta de desintoxicación es cambiar el café, refrescos y otras bebidas con el agua. El agua es extremadamente importante en el lavado de impurezas almacenadas en el sistema, y no hay agua suficiente puede asegurar que estas toxinas permanecen en el interior, causando daños.
También es una buena idea de levantar un suplemento antioxidante, cuando en una dieta de desintoxicación. Los antioxidantes son la mejor manera de combatir los radicales libres desatado en el sistema por el proceso de limpieza. Si su desintoxicación elegido ya incluye un suplemento, revíselo para ver si contiene un anti-oxidante, y si no lo hace, será mejor que agregue una. Como siempre, lo mejor es consultar a su médico antes de intentar cualquier tipo de cambios en la dieta.
A reforzar las defensas de su cuerpo y limpiar su sistema de impurezas haciendo una dieta de desintoxicación, una o dos veces al año.
Ver cómo una desintoxicación del cuerpo puede ayudar a quemar grasa, y aumentar a los niveles de energía y mejorar su salud en general.
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