Las 10 peores alimentos para los niños
La mayoría de los niños, si tienen la oportunidad, iba a vivir sus vidas de los jóvenes que subsisten con nada más que los dedos de pollo. Si los dedos de pollo pasó de venir de Chile, la que podría ser la vida bastante corta. Un activo de 8 años de edad, niño debe comer alrededor de 1.600 calorías al día. Esta sola comida se mueve a través del 70 por ciento de esa asignación. Estados Unidos, tenemos un problema.
Conocer de primera mano la lucha con la comprensión de lo que es bueno o malo ya que siempre fue el niño gordo y luego superando a cabo más de 500 libras. He analizado las ofertas de los niños de menú en todas las grandes cadenas, dado un análisis detallado de los alimentos envasados, y descubrió la verdad sobre lo que este país es realmente la alimentación de sus hijos.
La mala noticia es que muchos de los titanes de la industria alimentaria de Estados Unidos están sacando las comidas para niños llenos de azúcares agregados, grasas peligrosas, y las calorías vacías. Sin embargo, no es una gran noticia, también: las comidas para niños nos dicen mucho sobre cómo los adultos les irá, también. Siga leyendo para conocer todos los desastres alimenticios, y un número igual de drive-thru salvadores, para todos en la familia.
20. El peor desayuno de cereales: Cap’n Crunch (1 taza) 147 calorías, 2 gramos (g) de grasa (1 g de grasas saturadas), 16 g de azúcar, 1 g de fibra. Cereales azucarados son las principales fuentes de calorías vacías dominante en la dieta de un niño. Aparte de la adición de vitaminas, que son ordenados por el gobierno, este cereal es una amalgama de las partículas de alimentos en gran parte sin valor y los productos químicos. ¡Tenga cuidado: La mayoría de los cereales promocionados para niños sufren problemas similares. Comer esta vez: Granja Cascadian Crunch Clifford. (1 taza) 100 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasas saturadas), 6 g de azúcar, 5 g de fibra.
19. El peor desayuno pasteles: Burger King Cini-minis con glaseado de vainilla 500 calorías, 21 g de grasa (6 g de grasas saturadas, trans 5 g), 72 g de carbohidratos. No hay peor manera de empezar el día que con una combinación de harina refinada, azúcar y grasas trans. Lo que es más, los estudios muestran que las personas con sobrepeso que el comercio carbohidratos de digestión rápida de más proteínas en el desayuno les resulta más fácil adelgazar. Comer en su lugar: Burger King huevo y queso calorías Croissan’wich 300, 17 g de grasa (6 g de grasas saturadas, trans 2 g), 26 g de carbohidratos.
18. El peor lado del plato: Bob Evans papas Smiley Face. 524 calorías, 31 g de grasa (6 g de grasas saturadas), 57 g de carbohidratos, 646 mg de sodio. Ni siquiera un baño prolongado en el aceite caliente se limpie las sonrisas de los rostros de estas papas de aspecto espeluznante. Cuando estés comiendo fuera, guarniciones éxito o el fracaso de una comida, y con más grasa y calorías que la carne de solomillo de Bob, de este lado se cae lamentablemente en esta última categoría. La lección para los niños: El hecho de que estás sonriendo, no significa que esté bien. Comer en su lugar: Bob Evans queda en casa. 186 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasas saturadas), 27 g de carbohidratos, 547 mg de sodio.
17. Inicio peor comida de estilo: Meatloaf niños Boston Market ‘, con Cazuela de patatas dulces y pan de maíz 580 calorías, 29 g de grasa (12 g saturadas), 780 miligramos (mg) de sodio. Lo que empieza como carne termina con 42 ingredientes, incluyendo el aceite parcialmente hidrogenado. Es más, la cazuela de batata se completa con malvaviscos, el azúcar morena y melaza. Comer en su lugar: Turquía Niños Boston Market ‘asado con judías verdes y pan de maíz 210 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasas saturadas), 568 mg de sodio.
16. Peor Pasta de comidas: Cheese ‘n’ Macarrones niños Romano Macaroni Grill de 600 calorías, 31 g de grasa (20 g saturadas); 1.720 mg de sodio. Este plato solía ser más del doble del tamaño y el impacto calórico. La cadena finalmente reducir el tamaño de las porciones grandes. Gracias, Macaroni Grill. (. PS Sigue siendo un desastre) Coma en su lugar: pollo a la parrilla Niños y brócoli 390 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasas saturadas), 560 mg de sodio.
15. Peor Sandwich: Au Bon Pain Niños queso a la plancha 670 calorías, 41 g de grasa (25 g saturadas); 1.060 mg de sodio. Au Bon Pain se vuelve un sándwich en un lío complicado, con la grasa casi tan saturadas que 24 tiras de tocino. Comer en su lugar: Au Bon Pain Niños Macarrones con queso 220 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasas saturadas), 650 mg de sodio.
14. Lo peor almuerzo preparado: Oscar Mayer Lunchables Maxed Out Turquía y Cheddar Combo Cracker 680 calorías, 22 g de grasa (9 g de grasas saturadas), 1.440 mg de sodio. La línea de salida al máximo es el peor de los Lunchables mediocre, con una lista de ingredientes que se ve como el índice de un libro de química. Oscar Mayer, incluso se las arregla para meter en 61 gramos de azúcar más de lo que encontrará en cuatro Copas de Reese Peanut Butter! Comer en su lugar: Deli Hillshire Farm Wraps Jamón Smokehouse y kit de abrigo suiza con salsa (1 porción) 260 calorías, 11g de grasa (4 g saturadas), 960 mg de sodio.
13. Lo peor comida rápida: Burger King doble hamburguesa con queso y papas fritas pequeñas francés calorías 740, 42 g de grasa (17 g de grasas saturadas, trans 4,5 g), 1.410 mg de sodio. Dudosa hamburguesa doble de Burger King gana la distinción de ser uno de los fattiest comidas para un niño en la marcha, con más de un día de pena de grasa saturada por el promedio de 8 años de edad. Para empeorar las cosas, sino que también cargan con grasas trans y sodio. Comer en su lugar: Comida Hamburguesa de Pollo Rey ofertas para Niños (4 piezas) con Burger King Fresh Apple Fries 215 calorías, 11 g de grasa (3 g de grasas saturadas, trans 1,5 g), 440 mg de sodio.
12. Lo peor Pizza: Pepperoni Pizza Cosi Niños 806 calorías, 40 g de grasa, 94 g de carbohidratos, 1,423 mg de sodio. Antes de que su hijo come la pizza pastosa, de gran tamaño, tenga en cuenta flejes dos cajas de Mozzarella mordeduras Bagel a su estómago para ver si le gusta el volumen añadido, ya que la cantidad de calorías que se encuentra a absorber. Es mejor que pedir, incluso en dos rebanadas de una pizza de 12 pulgadas pepperoni de Papa John está a sólo 440 calorías. Comer en su lugar: Cosi Sandwich de Queso pegajoso 269 calorías, 15 g de grasa, 22 g de carbohidratos, 314 mg de sodio.
11. El peor desayuno: Toastix Osa Mayor Denny francés con margarina batida y con sabor a jarabe de arce 810 calorías, 76 g de grasa (14 g saturadas), 107 g de carbohidratos. El desayuno es la comida más importante del día, y los niños, después de todo, necesitan energía para crecer y jugar. Pero eso no significa que usted debe dejar que sus hijos tomen un desayuno dos veces en un establecimiento. En este tamaño, cuatro franceses Toastix es de tres demasiadas. Comer en su lugar: Smiley Denny Hotcakes extranjeros con sin azúcar con sabor a jarabe de arce y las uvas Anti-Gravedad 313 calorías, 3 g de grasa (0,5 g saturadas), 71 g de carbohidratos.
10. Supermercado peor comida congelada: DiGiorno de un pan de ajo Crust Pizza Pepperoni 840 calorías, 44 g de grasa (16 g saturadas, trans 3,5 g), 1, 450 mg de sodio. Otra razón para leer la etiqueta nutricional: El nombre lo dice está hecho para satisfacer un apetito individual, sin embargo, contiene todo el día de un niño de grasas saturadas y una gota gigante de grasas trans en la corteza. Ya sea fresco o congelado, mantener su masa de pizza fina y está superando pepperoni libre. Comer en su lugar: Barón Rojo Singles delgada y crujiente de 4 Pizza de Queso de 300 calorías, 14 g de grasa (8 g saturadas), 600 mg de sodio.
Así que muchas veces no tenemos idea de lo que está en nuestros alimentos favoritos de los niños. Espero que esto arroja un poco de luz sobre el tema. He hecho mucha más investigación y va a escribir más artículos que destacan otros niños restaurantes de comidas.
Yo con el peso de más de 500 kilos y desde que perdió más de 300 libras de grasa, estoy constantemente revisando y aprendiendo lo que se ha servido a mí. Mejor regla de oro, preguntar, y ver si su restaurante favorito cuenta con guías disponibles dieta.
Tollie Schmidt vivió su vida como el niño gordo. Su peso alcanza más de 500 libras. La pérdida de más de 300 libras de grasa, Tollie luchado con la bulimia y se convirtió en un entrenador personal. Hoy en día, Tollie un codiciado conferencista internacional, autor, productor y Dreamer. Hoy en día nuestros jóvenes tienen una voz para el cambio. (Empoderamiento de la grandeza de un sueño infusión de la Vida).
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