La turbulencia de la depresión
Odio a la turbulencia creada por pensamientos depresivos. Depresión, asco, vamos a cambiar la palabra “depresión” a algo más agradable al oído. ¿Se puede inventar una palabra nueva para los sentimientos de inutilidad, desesperanza y desasosiego que vienen con la depresión? ¿Qué podríamos llamarlo? ¿Alguien tiene una idea. Sin embargo, sin importar lo que llamamos los sentimientos que aún se crean turbulencias en nuestra mente y en última instancia, en nuestra vida.
Peor que los sentimientos de depresión son las conversaciones en nuestra mente, hable yo, sobre quiénes somos, cuáles son la situación en la vida, y esperanza para nuestro futuro. Escucha esta conversación entre Satanás y yo. Recuerde que Satanás es el padre de todas las mentiras y en la mayoría de los casos, la depresión está relacionada con las mentiras que nos decimos a nosotros mismos.
“Usted es tan inútil”. Satanás le dice con una sonrisa.
“Usted sabe que yo no valgo nada.” Respuestas sí.
“Usted nunca va a cambiar la situación”, dice la voz de Satanás.
“Yo debería haber hecho las cosas de manera diferente. ¿Cómo pude haber sido tan estúpido? Tengo que tener valor para comportarse de esa manera.” Sí está de acuerdo con las mentiras de Satanás.
“Su futuro es absolutamente imposible.” Satanás le dice con una sonrisa.
“¿Sabes lo que mi futuro es desesperanzador. Oh, Dios mío, no tengo ninguna esperanza.” Sí está de acuerdo.
Las conversaciones que tenemos con nosotros mismos, puede determinar en gran medida lo que sentimos. Si podemos cambiar lo que pensamos, podemos cambiar cómo nos sentimos. Si podemos cambiar la forma en que pensamos y sentimos, tenemos una gran oportunidad de cambiar nuestra forma de actuar. Por supuesto, no toda la depresión se puede cambiar con sólo cambiar nuestros pensamientos, sino en todos los casos, puede ser de ayuda.
Normalmente tres pensamientos mórbidos (mentiras) acompañar los sentimientos depresivos y la conducta.
1. Nos dicen que no tienen ningún valor. Somos malas personas y merecen ser castigados. Esta afirmación no es cierta. Dios te ama y que son especiales en los ojos de Dios. Decir que a sí mismo varias veces, hasta que se hunde profundamente en los recursos internos de su mente. Soy especial en los ojos de mi Padre, y por lo que son. En lo que respecta a la cuestión de la pena recordar a Jesús tomó todos nuestros castigo en la cruz. Estamos limpios los ojos de Dios y, sin duda no merecen la pena.
2. Nuestra situación es horrible. No puedo soportar a vivir más así. No sé cual es su situación, pero yo no, no es horrible. El holocausto fue horrible. Ser quemado en la hoguera es horrible. Yo no le guste lo que está sucediendo en el momento pero que no rango en el mismo nivel de ser devorado por las hormigas. Puede ser muy desagradable, pero no horrible. Además, creo yo, que puedo soportar. Puede que no lo quiera, pero usted puede conseguir a través de ella con la ayuda de Dios.
3. El futuro es desesperanzador. ¿Quién dice que el futuro no hay esperanza? ¿Quién le está diciendo esta mentira? Satanás quiere destruir su esperanza en el futuro porque sabe que su futuro es brillante. Satanás quiere crear turbulencias en su vida, ya que son menos afectivos de Cristo cuando se está en un estado de turbulencia. La verdad es que si usted está en Cristo, el futuro es brillante. Hay esperanza en esta vida y en el venidero. Tenemos una promesa de vida eterna y vida abundante aquí en el planeta tierra.
Sé que estas respuestas a la depresión puede parecer demasiado simple. Sin embargo, para mí funciona. He conocido a la depresión. Oh, sí he conocido la depresión. Yo era un cutter. Un cortador es un auto-mutilador. Me he cortado. Me duele por muchas razones, que no me interesa escribir sobre en este momento. Mi punto es que yo sé la depresión. He vivido en ella durante años. Hoy en día, cuando empiezo a caer en la depresión que luchar. Me gustaría poder ser libres, de la depresión, pero no puedo. Yo todavía sufren de las turbulencias, a veces. Sin embargo, he aprendido a hacer combate con Satanás, y mis pensamientos. Estoy seguro de que Dios me ama y yo me encanta. Yo incluso amar a los demás, hasta cierto punto.
Si usted está sufriendo de depresión, trate de cambiar lo que piensa. Se puede llamar a alguien y pedir ayuda. Si usted necesita ayuda profesional no dudes en hacer una llamada telefónica. Si son 911 suicidas llame ahora. Te prometo la vida va a mejorar, pero hay que tomar alguna acción.