La identificación de los trastornos comunes de dormir
El sueño es una mercancía, sobre todo para aquellos que viven vidas de ritmo rápido, con el trabajo y el ocio que gran parte de su tiempo. Por desgracia, no todo el mundo reciba la cantidad correcta y la calidad del sueño de que sus cuerpos necesitan. Trastornos del sueño plaga la vida de muchos, causando molestias, así como preparando el terreno para enfermedades más graves. Conocer a cada uno de ellos ayuda en la prevención de su desarrollo.
Insomnio: El tapón del sueño
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más común. Se caracteriza por la dificultad o incapacidad para dormir, sobre todo durante las horas convencionales de la hora de acostarse. El estrés, la ansiedad, la “torcida” reloj interno del cuerpo, el ejercicio durante las primeras horas y el consumo excesivo de estimulantes – como la cafeína – se encuentran entre sus principales causas.
En el estado letárgico presentada por el insomnio, la realización de actividades normales no es fácil. La concentración es atenuado, como el torso entero se siente aturdido y débil. Los virus y las bacterias les resulta más fácil penetrar las defensas del sistema inmunológico, ya que el sistema inmunológico se ve afectado.
Narcolepsia: fuera de tiempo de descanso para el agitado
La narcolepsia, en términos de sus efectos, es como el insomnio a la inversa. En lugar de tener dificultades para dormir, somnolencia excesiva se siente durante el día, reduciendo las funciones cognitivas de uno y la capacidad de realizar funciones normales de manera eficiente. La condición es causada por los hábitos de sueño pobres y algunas infecciones virales. No es tan riesgoso como el insomnio, la salud se refiere. Sin embargo, la condición es igual, o aún más, peligroso, especialmente si uno se queda dormido o pierde la concentración durante la conducción.
Síndrome de Piernas Inquietas: incesante movimiento de las extremidades, incluso en el sueño
Esta condición es bastante singular, ya que insta a los afectados para mover sus brazos y piernas para detener un torrente de sensaciones extrañas de ciertos músculos. Es bastante irritante, ya que las sensaciones tienden a desalentar la concentración mental e incluso alterar el sueño. Con frecuencia considerada como una molestia menor, la condición puede ser en realidad un síntoma de una enfermedad, las deficiencias nutricionales y problemas psicológicos. Se trata de una causa conocida de insomnio.
Apnea del sueño: obstrucción de las vías respiratorias
Como un subproducto de la obesidad y las enfermedades que aumentan la nariz y la garganta áreas, la apnea del sueño reduce la cantidad y la calidad del sueño. Los bloqueos en las vías respiratorias, a menudo procedentes de exceso de grasa, privar al cuerpo de oxígeno durante el sueño. Las personas que sufren de este trastorno se sienten fatigados al despertar.
La apnea del sueño conduce a una distancia de complicaciones, una de ellas es la insuficiencia cardíaca congestiva. Sus síntomas incluyen ronquidos fuertes, náuseas o asfixia, y largos intervalos de respiración durante el sueño. Es uno de los trastornos más graves, por lo que consultar a su médico al primer síntoma de la enfermedad es su mejor jugada.
Ojo sonambulismo y rápido movimiento: Actuar fuera un mal Sueño
El sonambulismo y los movimientos oculares rápidos implican las acciones involuntarias, mientras que en el estado supuestamente pacífica de sueño. Tales acciones pueden causar daño a los afligidos, como él o ella actúa o reacciona de acuerdo a las escenas proyectadas en los sueños. El exceso de fatiga y afecciones neurológicas se conocen las causas de ambos trastornos.
Consulte a su médico
Los trastornos del sueño pueden ser una amenaza, pero el mundo de la medicina presenta una gran cantidad de recursos para cada condición. Ellos pueden venir en forma de remedio casero, un cambio en el estilo de vida o, simplemente, evitar las causas. Cualquiera que sea el caso, usted debe consultar a su médico, para que pueda aplicar o conseguir administrar con los tratamientos más adecuados.
Tratamiento de los trastornos para dormir