La gestión de su energía emocional
Un año, un amigo mío estaba cuidando a su madre que tenía cáncer de mama. Ella también estaba trabajando en un grado avanzado. A duras penas podía sostener su vida en común. Si alguien le preguntó una cosa más de ella que se han disuelto en un charco. No tenía más energía emocional o recursos para manejar una cosa más. Es comprensible, ¿no?
Las relaciones y la energía emocional
La mayoría de la gente tiene muchas personas y actividades en sus vidas deben equilibrar. Por ejemplo, si está casado y tiene hijos, y los niños son de su cónyuge, usted tiene que manejar la relación que tiene con los niños y el uno con el otro progenitor, así como uno de los de su cónyuge. Tienes que ser capaz de ser una madre y una esposa, un padre y un marido. Esto se complica si usted tiene hijos y no están casados con sus padres. Ahora han añadido algún otro lugar que usted tiene que gastar su energía emocional … especialmente si su esposo o pareja actual tiene problemas con el tiempo que pasas con tus hijos.
La energía emocional de trabajo
Si las cosas van muy bien en el trabajo, lo más probable es energizado por lo que está haciendo. Al mismo tiempo, usted también podría tener un trabajo emocional impuestos que le gustan. Por ejemplo, ser un psicoterapeuta, médico, guardia de la cárcel, miembro de los militares en una zona de guerra, requieren el uso de la energía emocional. Cuando vuelva a casa que usted pueda tener poca o ninguna a la izquierda para su familia. Equilibrio entre el trabajo y la relación puede ser extremadamente difícil y exigente. Por ello, algunas profesiones tienen una mayor tasa de divorcios que en otras.
Hay que tener cuidado de ti mismo
Cuando se someten a un estrés inusual, o están en un trabajo estresante, usted debe encontrar maneras de aliviar el estrés. Sólo cuando se puede hacer eso va a ser capaz de dedicar tiempo y energía a los que exigen “parte” de usted. Sí, le gustaría que la gente entienda el estrés que la persona. Por desgracia, se le dará un margen de maniobra, pero si no están disponibles para hacer lo que tiene sus relaciones, de trabajo u otras obligaciones se verá afectada.
Siempre habrá cosas que escapan a su control. Los que deben aceptar y hacer lo mejor que pueda. Lo que hay que examinar honestamente son las cosas dentro de su control. Tomar hasta 10 minutos al día para respirar lento y profundamente mientras se concentra en una palabra que ha significado para usted, como el amor o la paz, le ayudará a recargar las pilas.
Hay momentos en la vida es tan estresante como lo fue para mi amigo. En esa situación lo hizo lo mejor que pudo. No hubo muchos cambios se podrían hacer. Usted debe descubrir lo que puede cambiar y lo que tienen que aprender a manejar.