La contratación de un entrenador personal calificado
Con toda la gente ahí fuera que se llaman a sí mismos entrenadores personales, ¿por dónde empezar en el proceso de la entrevista? Aquí hay algunas pautas con el fin de ayudarle a encontrar la aptitud profesional más cualificado.
A). Su entrenador debe ser certificado por un organismo certificador acreditado a nivel nacional. Las certificaciones más están acreditados por la NCCA (Comisión Nacional para Agencias de Certificación). La NCCA es un organismo no gubernamental, sin fines de lucro que establece estándares nacionales para las agencias de certificación. En 1993, el (NSCA) Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento ofrecen los programas de fitness sólo relacionados con la certificación para ser acreditado por la NCCA. Desde entonces, muchas otras organizaciones de certificación de la aptitud con sus seguidores.
B). Un entrenador que tiene un título universitario en fisiología del ejercicio, kinesiología, o un campo relacionado, tendrá un mayor conocimiento en profundidad de su profesión.
C). Si usted tiene preocupaciones musculoesqueléticas o metabólicas, averiguar si el entrenador sabe cómo trabajar con sus lesiones, no alrededor de ellos. Pregúnteles qué protocolo que se sigue y lo que la progresión es trabajar con la lesión en particular.
D). Pregúnteles si saben cuál es la “regla de los cinco puntos de contacto” es. Este es un concepto básico que se utiliza aplicado la mayoría de todas las actividades de entrenamiento de resistencia. Usted se sorprenderá de cómo muchos entrenadores no saben acerca de esto.
E). Pida al entrenador cuando fue la última vez que tomó un curso de educación continua en su campo de experiencia, lo que tema que estaba en marcha, o mejor aún, y, si ellos mismos realizar presentaciones o seminarios sobre temas relacionados con la aptitud.
F). Pregunte si el entrenador y la forma en que los clientes de prueba para ver si está listo para realizar pliometría. Estos son saltos y actividades de alto impacto. Si usted no está listo para estos, se puede obtener gravemente herido. Una gran cantidad de entrenadores tendrán que saltar antes de que usted podría estar listo para hacerlo.
G). Si el entrenador le trata de vender en un montón de complementos como quemadores de grasa, y cócteles especiales de energía, es posible que desee alejarse de ellos. Muchos de estos productos no están aprobados por la FDA y puede ser perjudicial para usted, especialmente si usted es hipertenso.
H). Un buen entrenador se iniciará mediante la recopilación de datos importantes a través de una minuciosa evaluación de la aptitud, que debe consistir en muchos de los siguientes: frecuencia cardiaca en reposo, la presión arterial, altura, peso, edad, evaluación de composición corporal, circunferencias, evaluación postural, la evaluación de la flexibilidad, la submáxima prueba de la eficiencia cardiovascular, prueba de resistencia, y una evaluación completa historia musculoesqueléticas y metabólicas. Esto ayudará al entrenador a determinar qué áreas deben ser abordados, y crear un programa estructurado específicamente para usted.
I). Generalmente los instructores ofrecen una sesión de cortesía. Pruebe antes de comprar.
J). No te olvides de pedir referencias. Instructores de buena voluntad tienen una estrecha relación con profesionales de la salud en su comunidad, tales como terapeutas físicos y médicos.
Bueno, esto le ayudará a tener un buen comienzo en la búsqueda de los instructores más calificados, y evitar lo que llamamos “Artistas Chop”, los entrenadores que terminará hiriendo a usted.
Buena suerte y buena caza!