Intervención relación emocionalmente abusiva – 3 Llaves a ti mismo de liberarse de abuso emocional

Un psicólogo en la India hace poco me pidió que escribiera acerca de lo siguiente – ¿Cómo puede una mujer, una que no tienen acceso a la ayuda profesional, tomar medidas para liberar a sí misma de una relación emocionalmente abusiva?

Al pensar en esta pregunta, me doy cuenta de que esta fue la inspiración para mi forma de escribir en el primer lugar. Quería llegar a las mujeres maltratadas que pidió, pero no podía pagar, mis servicios profesionales.

En mis escritos en los últimos tres años, me he centrado en la psicología de la violencia en las relaciones. Hay una serie de medidas importantes para el aprendizaje a sí mismo la liberación de abuso emocional …

1) Reconocer que el abuso verbal, psicológico y emocional no es acerca de usted.

Las palabras crueles que su pareja abusiva libremente arroja a usted y las manipulaciones emocionales dañinas que juega en decir algo más sobre lo que ellos dicen acerca de usted.

De hecho, iría tan lejos como para decir que los detalles no son más que las balas conveniente utilizar sin esfuerzo debido a su conveniencia. Por ejemplo, si se mete con usted debido a su peso o te humilla en su intelecto, reconoce que se agarra de lo que está a su alcance.

Incluso puede agresor con una vulnerabilidad más profundo que íntimamente compartido con él en una ocasión anterior. Así, mientras que las palabras y la conducta abusiva pueden ser relevantes para su vida o su experiencia, tener en cuenta que se utilizan simplemente como los dardos para tirar, ya que están convenientemente a su alcance.

2) Ver los asaltos golpes por lo que son.

Agresores huelga por una razón y una razón solamente. Buscan transformar su propia vulnerabilidad en relación a que la invencibilidad.

Maltrato, ya sea el abuso emocional, abuso verbal o físico, es un intento de crear o mantener una distribución desigual del poder en una relación íntima. Se trata de una estrategia de manera consciente, y, a menudo inconscientemente, ejercer el control.

Usted probablemente sabe que el abuso es fundamentalmente de control. Y cuando el abusador siente que está perdiendo el control, la violencia se intensificará con el fin de volver a participar de control. La forma en que usted experimenta es que su asalto emocional será mayor en proporción directa a su vulnerabilidad.

Por lo tanto, usted debe ver que el hecho de estar emocionalmente abusivo es su manera de conciliar su propia impotencia percibida. No es una expresión de su poder, sino que es una expresión de su vulnerabilidad personal.

3) Busque el detrás de ti el asalto.

Esta clave es en última instancia, lo que da la fuerza para no sólo simplemente sobrevivir, sino prosperar en la cara de abuso emocional. Y en última instancia, es lo que le permite liberarse de una relación emocionalmente abusiva.

Cuando se conoce el TE dentro de ti mismo, usted se niega a ser definido por los ataques emocionales de su pareja. Dibujar una fortaleza duradera de este conocimiento que sirve de apoyo a su más alto bien.

En mi propia vida, la práctica de la meditación me permitió cultivar una alianza con la esencia que une a todos nosotros. Y desde aquí, yo ya no estaba atrapado por el abuso de su pareja.

Breaking Free o Superar el Abuso Emocional

Ahora, para algunas mujeres, el romper con última puede implicar dejar la relación y buscar refugio fuera de la casa compartida con su pareja abusiva. Y para otros, puede implicar inspirar la participación de su pareja en un programa nacional de intervención apropiadas abuso. Esto es más probable que ocurra como resultado de la víctima de abuso emocional, la participación en su propio proceso psicoterapéutico.

Tenga en cuenta que usted y sólo usted, puede conocer el camino correcto para usted. No hay respuestas correctas e incorrectas cuando se trata de violencia doméstica. Hay decisiones que sólo el apoyo de su seguridad y la realización de su bien más elevado.

Si usted está en una relación emocionalmente abusiva y carecen de recursos financieros para la ayuda profesional, leer en la Internet y de su biblioteca local lo más que pueda acerca de la dinámica de las relaciones abusivas. Y en su momento de emergencia, llegar a sus agencias de la comunidad local de caridad que apoyan a las mujeres maltratadas.