Información de la dosis de resveratrol – ¿Qué es el adecuado para usted?
El resveratrol es un antioxidante contra grandes que se encuentra naturalmente en las uvas rojas. Antioxidantes combaten los radicales libres en el cuerpo que están directamente relacionados con el envejecimiento. Este compuesto se preguntan milagro combate el envejecimiento y puede ayudar a perder peso. Este compuesto natural que se encuentra en los alimentos se ha encontrado para ayudar al cuerpo a defenderse de la libra y el envejecimiento.
Los estudios en animales han demostrado que los ratones alimentados con este compuesto se preguntan haber vivido más tiempo! Esto se puede traducir a los seres humanos, por supuesto, la dosis va a ser diferente. Ha habido muchos estudios sobre los efectos del resveratrol en humanos para tratar de reducir lo que la dosis más beneficiosa es para ellos para obtener los mayores beneficios de este flavonoide. Muchos de los estudios han demostrado que tomar este suplemento es similar a la restricción de la ingesta de calorías sin tener que cambiar la dieta.
Los ratones en los estudios fueron alimentados con una dieta rica en grasas en realidad muy alto, pero nunca tuvo ningún peso en absoluto, como una cuestión de hecho, los ratones que eran un poco regordete, para empezar su peso bajó y se quedó en el peso ideal, incluso con el alto contenido de grasa dieta de contenido.
Algunos datos básicos
En onza de vino tinto contiene aproximadamente el noventa microgramos de resveratrol, se trata de una cantidad relativamente pequeña. La mayoría de los estudios con resultados positivos se han producido cambios en los ratones con un mínimo de dos miligramos de esta sustancia, los seres humanos necesitan mucho más, obviamente, que los ratones de hacer para ver realmente el éxito. Aunque se ha encontrado que incluso una pequeña adición de este compuesto puede hacer la diferencia.
No hay efectos secundarios que son negativas que vienen de tomar este compuesto.
La dosis sugerida
La dosis recomendada varía un poco, por la pérdida de peso que la dosis tiene que ser un poco mayor que el de simplemente ralentizar las manos del tiempo. Para las típicas de mantenimiento veinte miligramos al día se recomienda, para bajar de peso con fines duplicación que podría ser una opción.
Cuando se piensa en esta cantidad en relación con beber un vaso de vino tinto en cuenta que un vaso de vino tinto, que es de aproximadamente cinco oz significaría que la persona promedio tendría que beber cerca de cuarenta vasos de vino al día para obtener la misma cantidad de El resveratrol que se obtiene de una cápsula de un suplemento de buena calidad.
Hay muchos productos de buen complemento en el mercado que están disponibles en línea que, o bien cumplir o exceder la dosis diaria recomendada.
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