Historias de culturismo falsamente perpetúa a través de la ignorancia
Las personas que están aprendiendo sobre el culturismo se engañó con las historias que escuchan. Por lo tanto es imprescindible para obtener instrucciones de musculación adecuado. Aquí están algunas historias falsas culturismo común que pueda encontrar.
Si usted desea construir el músculo que necesita para obtener una bomba, que es una historia falsa de culturismo. Al hacer ejercicios con pesas, la sangre puede quedar atrapado dentro del tejido de los músculos. Esto puede dar la sensación de que sus músculos se sienten más grandes y potentes.
Sin embargo, el culturista principiante debe entender que la sensación puede ayudar a alegrar, pero tiene muy poco o nada que ver con la correcta estimulación para desarrollar los músculos. Esta sensación de culturismo es sólo el resultado de la mejora del flujo sanguíneo en el tejido muscular y no es en absoluto indicativo de un entrenamiento exitoso. Un entrenamiento exitoso debe simplemente a ser medido a través del concepto de progresión. Si el novicio levanta más peso o más repeticiones adicionales que se completa durante la semana anterior, luego de un entrenamiento de musculación bien se ha completado.
Otra falsa pertenece culturismo historia de la construcción de músculo, que le hará más lento y suave menos. Esta historia apareció por primera vez hace muchos años, cuando la gente creía firmemente culturistas eran armatostes musculoso, que todo terminó paralizado y en silla de ruedas. Pero el hecho es que en la construcción de un montón de masa muscular que le acelere.
El culturista principiante debe darse cuenta de que los músculos son una parte fundamental del cuerpo. Son necesarios para cualquier tipo de movimiento del cuerpo, ya sea lento o rápido. El novato entonces seguramente debe ser consciente de que en el desarrollo de los miembros más poderosos y musculosos, le harán un movimiento del cuerpo mucho más poderoso. Una buena referencia es la comparación a los modernos reproductores de días de fútbol y otros deportes de competencia y sus homólogos de mucho años anteriores.
Entusiastas principiantes culturismo puede dejarse llevar por su búsqueda de la perfección. Instigado por historias falsas de culturismo que siempre se debe emplear la forma precisa, los libros de texto en todos los entrenamientos. Esto hace que el novato para conseguir totalmente enfocado con una obsesión por los músculos perfectos y poderosos, que se olvidan de usar las técnicas de ejercicio para adaptarse a su tipo particular de movimiento del cuerpo, y luego sufrir esguince muscular.
Es imperativo que el culturista principiante aprende a relajarse un poco, así como mover la forma en que se pretende su propio cuerpo que se mueve. Obsesionado con el cuerpo más perfecto puede hacer sus esfuerzos de culturismo menos agradable, junto con un resultado perjudicial.
Robert McMurtrie ofrece información útil en el culturismo Culturismo Blog de Bob