Habilidades sociales y manejo de las emociones: ayudar a su hijo con el control de los impulsos en situaciones sociales
Ayude a sus hijos a controlar sus emociones y evitar el sabotaje de sus buenos tiempos con el comportamiento impulsivo. Esto es especialmente difícil para los niños y adultos que son muy sensibles, o que tienen el síndrome de Asperger, Autismo o TDAH.
Aquí están siete estrategias para ayudarlos a manejar la frustración.
1. Ayudarles a encontrar en el momento en las estrategias de auto-calmante. Haga que su niño un participante activo en la exploración de lo que funciona mejor para él. “Toma un descanso”. “Conéctate a lo que está sucediendo con su cuerpo”. “Toma tu mente a un lugar imaginario que se siente tranquilo.
2. Tener claridad sobre los factores desencadenantes que enviar a su hijo en crisis. Haga preguntas como “¿Qué sucedió justo antes de que desea explotar?” Los patrones de notificación, como el cansancio o el hambre que desgastan energía y provocar estados de ánimo irritable. Una vez que identificar los factores desencadenantes, puede trabajar en ayudar a su hijo para evitar la “pérdida de la misma».
3. Para los niños que no tienen o no se habla mucho, crear un sistema en el que escribir o grabar sus sentimientos para ser compartido cuando estén listos. Esta es una excelente manera de dar rienda suelta a los sentimientos de forma segura y, a menudo, eso es todo lo que tenga que ir.
4. Ponerse de acuerdo sobre las señales que se cue a su hijo a evitar los comportamientos que invitan a la frustración o vergüenza. A veces simplemente no lo sabes hasta que sea demasiado tarde. No siempre se puede ser capaz de estar en el lugar, pero cuando se puede, tienen una forma sutil de enviar un “Usted está rumbo a los problemas” del mensaje. Puede ser un guiño o un gesto tan sutil como alisar el cabello hacia atrás – lo suficiente para que recoja la señal y decir: “Woops!” y hacer un auto-corrección.
5. Ayude a su niño a pensar en el futuro acerca de las consecuencias de sus acciones. Haga preguntas como “¿Qué se siente después de hacer esto?” y “¿Qué crees que sucederá si —?”
6. Ayude a su hijo a prepararse para los inevitables errores. Hacer preguntas pensando en su hijo: “¿Cómo va a ayudar a ti mismo hacer una corrección para el futuro?” o “¿Qué se puede hacer de inmediato si esto sucede otra vez?”
7. Que sea seguro para su hijo que usted procese lo que pasó. Si usted predica, el juez o más-enseñar, no puede tener otra oportunidad para ayudar durante mucho tiempo.