Guía útil para tratar la sudoración excesiva y sudores nocturnos
Si usted se encuentra despierto en mitad de la noche, empapado en sudor, usted puede estar preocupado por el estado de su salud en general. No puede haber una variedad de causas de la sudoración excesiva, sudores nocturnos, en particular, son a menudo un síntoma de una condición médica más seria.
No entre en pánico, sin embargo: muchos casos de exceso de sudor en la noche no son muy graves. Si usted no experimenta los síntomas, como fiebre alta o dolor, entonces usted podría tener hiperhidrosis generalizada, que se puede controlar en su mayor parte.
Para muchas mujeres, la menopausia hace que la sudoración excesiva. Los sudores nocturnos son especialmente problemáticas, por lo que tendrá que consultar con su médico para saber si hay tratamientos que se dirigen específicamente los sofocos y los sudores.
En los casos en que no hay ninguna enfermedad subyacente, infección o tumor, el medicamento podría ser una causa de la sudoración nocturna. Consulte con su médico para ver si los medicamentos que está tomando pueden estar contribuyendo al problema.
Estos son algunos consejos para controlar la sudoración excesiva y los sudores nocturnos:
• Casto baya es una hierba que se cree que afecta las funciones pituitaria. Ayuda a reducir la temperatura del cuerpo, que se traducirá en menos sofocos durante la noche. Ahora, es un tónico de acción lenta, por lo que no esperan que los suplementos de la baya casta para trabajar durante la noche. Puede tomar hasta dos meses antes de los resultados son evidentes.
• Motherwort es otro buen remedio para los sudores nocturnos. Se cree que reduce la frecuencia y gravedad de los sofocos. Además, puede aliviar el estrés y aliviar la ansiedad, factores ambos que contribuyen a problemas de sudoración excesiva. Tome un pequeño tinte de 15 gotas tres o cuatro veces al día.
• Inhale aceites esenciales antes de ir a la cama o añadir unas gotas en la bañera cuando se bañe. Aromaterapia realmente puede aliviar la ansiedad y causan menos sudor. Han preparado un vial junto a su cuerpo en caso de que se despierta en un sudor. Algunos aceites buenos son el tomillo, la albahaca, lavanda, eucalipto, y el jazmín.
• Evite el alcohol, las bebidas con cafeína, comidas picantes y líquidos calientes en las tres horas de tiempo de la cama. Estas aumentar el metabolismo y el ritmo cardíaco, que a su vez causar sofocos y la sudoración. Los alimentos picantes y las bebidas con cafeína, en particular, pueden provocar sudoración excesiva y la sudoración nocturna.
• Trate de hacer su dormitorio tan fresco como sea posible antes de acostarse. Conseguir un ventilador extra si es necesario e instalarlo cerca de la cama. Tiene un cubo de agua cerca de la cama, y límpiese con un paño frío antes de ir a dormir. Si usted se despierta sensación de calor, se limpie de nuevo. Sólo sueño con un pijama de la luz.
• Beber mucha agua durante todo el día, incluyendo dos copas antes de ir a la cama, le ayudará a combatir flashes calientes y la sudoración. Dado que la sudoración excesiva puede ser un signo de deshidratación, es importante que va a restaurar el desequilibrio de los electrolitos en el cuerpo. Además, comer muchas frutas y verduras frescas.
• La salvia ha sido utilizado durante siglos como un tratamiento válido para la sudoración nocturna. También es un buen tratamiento para problemas relacionados con la menopausia, por lo que si usted está pasando por la menopausia, es posible que desee tomar el té de salvia todos los días. También hay cápsulas de salvia disponible para aquellos que no les gusta el sabor del té.
Ahora usted tiene una mejor comprensión de cómo tratar con los sudores nocturnos! Si usted está interesado en aprender más, se le alegra saber que estos son sólo el comienzo!
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