Guía sobre alimentos de desintoxicación: Conocer los tipos de alimentos y sus propiedades de desintoxicación

Las dietas de desintoxicación pueden ser muy estricto y por lo que no son para los débiles de corazón. Muchos de los grupos de comida favorita, no se permite entre ellos el trigo (pan y pasta), lácteos (leche, queso y yogur), carne y pescado, huevos y todos los alimentos procesados que hermoso es tan conveniente. Además tienes que dejar el alcohol, la cafeína, el azúcar y la sal.

Por lo tanto, usted puede preguntar, ¿qué nos queda?

Usted no puede pensar hoy, pero todavía hay muchos alimentos incluidos izquierda:

• Todas las frutas y hortalizas frescas. Obviamente orgánica es mejor si se lo puede permitir, y en particular en el brócoli, la coliflor, la cebolla, el ajo, la remolacha y las alcachofas son los vegetales gran desintoxicación.
• Frijoles. Todo tipo de granos son grandes para usted, incluidos los porotos mung, frijoles, judías azuki y frijoles pintos, pero lamentablemente no judías. También en esta categoría son chícharos, garbanzos y lentejas.
• Productos de arroz. Basmati y arroz integral son preferibles para la desintoxicación sin embargo los productos a base de arroz, tales como pasteles de arroz, galletas de arroz y pasta de arroz también son permitidos.
• Granos. El trigo sarraceno, mijo, trigo y amaranto están disponibles en cualquier tienda de alimentos saludables y hacer una gran alternativa a los productos de papa.
• Nueces y semillas. Estos tienen que ser sin sal para que no los cacahuetes. Usted puede disfrutar de las semillas de sésamo, de calabaza y girasol, aunque además de frutos secos como las almendras y castañas de cajú.
• Condimentos. Usted no puede pensar en cosas como la sal, pero una dieta de desintoxicación requiere que usted tenga la sal del mar o vegetales como adosados a la sal de mesa normal. El vinagre es bueno como la mayoría de las hierbas y especias.
• Té. Los tés de hierbas que una alternativa al café y encantadora, siempre y cuando se descafeinado están bien. Vienen en una amplia gama de sabores de lo que está destinado a ser uno que te guste.
• Otras bebidas. El agua es importante para una dieta de desintoxicación sin embargo, es posible que desee sustituir el agua simple con agua de limón, frutas naturales y jugos de verduras e incluso la leche de arroz.

Cuando todos estos ingredientes se mezclan entre sí que pueden producir las comidas muy sabrosas y para la mayoría de su dieta de desintoxicación ni siquiera te das cuenta de que han renunciado a sus comidas favoritas. Al final de la dieta que usted se sentirá mejor, verse mejor y ser tentado para cortar los alimentos malos para el bien.

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Leroy Fong
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