Estrategias de manejo de la ira asombrosa para usted para su uso inmediato

Cuando esté preparado para hablar sobre el manejo de la ira una de las primeras cosas que debe hacer es comprobar si tiene suficiente tiempo. La razón es porque usted encontrará una gran cantidad de métodos de manejo de la ira. Incluso sin entrenamiento que usted puede sentarse y técnicas de maquillaje para ayudarle a controlar su ira mejor. El problema es que es sin embargo lo que necesita saber si usted tiene tiempo para fallar una y otra vez a medida que avanza a través de las brutalidades de ensayo y error.

Usted debe saber que existe un peligro. Problemas de enojo que perder el tiempo y no se fija más rápidamente crecen a menudo tan grandes que al final requieren algo más fuerte que las clases de manejo de la ira de corregirlos.

Con las clases de manejo de la ira, se obtiene un ascensor enorme. Usted también tener un maestro que puede ayudar a conseguir alrededor de los aspectos problemáticos del cambio que están haciendo. Hay un sabio dicho de que una persona que se enseña tiene un maestro estúpido, y sin duda es cierto en el caso del manejo de la ira. Usted puede enseñar y llegar a las cosas buenas que hacer, pero si no funciona de inmediato puede manejar su vida con retrasos conseguir controlar el enfado.

Algunas de las estrategias

Ahora que usted sabe acerca de los problemas de tratar de controlar la ira por ti mismo, vamos a considerar algunas estrategias que usted puede comenzar hoy en día antes de que comience la clase que le ayudará a llevar su ira bajo control.

Tome un minuto

Que quiere hacer tres cosas cuando está enojado. La primera parada lo que está haciendo, y luego respirar profundamente y contar lentamente hasta diez. La respiración profunda que sus emociones más agradables y controlable para usted.

Una vez hecho esto si tu enojo es de fuego luego pasar de ese lugar y ve a otro lugar hasta que se calma. Una vez que se haya calmado volver y solucionar el problema, no antes. Si usted encuentra que media hora después, todavía no puede volver a resolver el problema, ya que su ira no se ha enfriado lo suficiente, entonces usted necesita para hacer una clase de ira. Media hora es suficiente tiempo para enfriarse de la ira.

Relajarse

Si usted va a tener éxito con las estrategias de manejo de la ira, usted sabrá cómo relajarse. La relajación es algo que usted puede hacer solo. E incluso se puede practicar la relajación, incluso cuando no están enojados. Aun cuando no enojado, usted todavía debe obtener tiempo para relajarse todos los días. Al relajarte, estar seguro para relajar tu mente y tu cuerpo.

Usted encontrará una gran cantidad de asesoramiento en línea sobre la manera de relajarse, tomar tres o cuatro sugerencias crees que va a trabajar para usted. Y si quieres estar expresando su ira bien en menos de 48 horas, ven a mi web, tengo videos gratis hay que darle más información al respecto.