Es ser hostil Wrecking su salud?

Una nueva investigación ha salido que muestra una relación entre la forma en que son hostiles y cómo puede afectar su respiración.

4.629 adultos sanos de entre 18 y 30 fueron encuestados recientemente por la edición de mayo de Psicología de la Salud. En la encuesta de todos los sujetos participaron haciendo una encuesta la pregunta 50 para medir el nivel de hostilidad que había. Estas cifras fueron medidos con respecto al nivel de la función pulmonar de la persona que había, y aún cuando otros factores externos como el tabaco ambientes de trabajo, etc se han tenido en cuenta se dieron cuenta de que las personas con mayores niveles de hostilidad y una menor función pulmonar.

Pero son estos sorprendentes resultados para usted?

El artículo en cuestión va más allá al decir que se necesita más investigación para respaldar esta evidencia, pero todos sabemos que una mala actitud puede afectar físicamente. Nuestra mente / cuerpo están tan interconectados que no hay manera de que podemos hacer o pensar algo sin afectar al otro. Todos sabemos cómo el estrés puede afectar a nuestro cuerpo, por ejemplo, se ven obligados a sentarse en un coche en un atasco de tráfico puede forzar nuestra presión arterial suba y nos encontramos comenzando a rechinar los dientes.

Pero ¿sabía usted que también funciona a la inversa? Que si se hace alguna actividad física que pueden afectar su estado de ánimo, incluso si se hace a propósito! Descubro esto de un libro que había estado leyendo llamada “Blink” (no recuerdo el nombre del autor en este momento), pero en lo que escribió acerca de dos investigadores que estaban estudiando las expresiones físicas y la forma en que dan mucha distancia de nuestro interior pensamientos.

Ellos descubrieron que a pesar de que puede decir una cosa, nuestras expresiones faciales puede contar una historia diferente. Encontraron, que llegó a ser tan bueno para leer las expresiones que pudieran estudiar una pareja casada por sólo unos minutos (mientras la pareja estaba hablando el uno al otro) y que podía predecir con una certeza muy alta si el matrimonio iba a durar y cuánto tiempo se darle. (Esto también descubrieron que podían hacerlo, aunque sin llegar a la audiencia con la conversación, pero sólo de la lectura de las expresiones de la pareja se enfrenta al hablar el uno al otro).

Entonces decidió que, para obtener una mejor comprensión de las expresiones faciales que hacen, deberían sentarse y pasar por cada uno de ellos y grabar lo que los músculos se están utilizando. Esta grabación se prolongó durante algún tiempo hasta que comenzaron a encontrar que en ciertos días se fueron a casa del trabajo sentirse mal y tener una actitud negativa y no podía entender por qué?

Esto se prolongó durante varios días hasta que se dieron cuenta de una conexión entre la cara que fue retirado de ese día y cómo se sentían por la noche. La recreación de las caras de enojo y otras emociones negativas una y otra vez que tenía un físico afecta a ellos.

Todos pensamos que los pensamientos de enojo que nos muestra una expresión de enojo, pero incluso tirando de una cara de enojo si no te sientes enojado realmente puede hacer lo mismo sólo en el orden inverso. Su expresión física que usted hace pueden afectar su estado de ánimo.

Si no me cree, intenta mantener una sonrisa en su cara cuando usted está enojado y usted encontrará que usted no puede mantener esa sensación de enojo por mucho tiempo, e incluso si lo hace todavía sentirse enojado te darás cuenta de que puede tomar el borde de ti.

Así que puede ser hostil afectar su respiración y limitar la función de los pulmones?

Por supuesto que sí, pero ahora usted sabe que si se cambia el físico (la forma de respirar, incluso si se hace a propósito) usted puede cambiar su estado mental y cambiar lo que el estado de ánimo que se encuentra,