El entrenamiento de la pérdida de peso de 10 Minutos – Usted va a encantar!
Hoy tengo una sesión de ejercicios para bajar de peso 10 minutos te va a encantar. Es muy sencillo, es fácil, y usted perderá peso rápidamente. Usted puede hacerlo casi todos los días de la semana. Y la mejor parte es que sólo ocupa 1 hora de la semana entera!
Por lo tanto, si se considera que hay 168 horas en cada semana, creo que estarás de acuerdo que no se ha quedado demasiado en su manera de hacer este trabajo.
El peso de 10 minutos de entrenamiento pérdida
Subir y bajar las escaleras
Sólo quiero hacer esto durante 4 minutos. Esto funciona muy bien para perder peso.
Usted puede pensar que subir y bajar escaleras todo el día. Sí, pero no lo haces durante 4 minutos sin parar? Yo creo que no. Déjeme decirle, subir y bajar escaleras 14 veces seguidas es mucho mejor para bajar de peso que hacer lo mismo periódicamente durante todo el día.
Si usted tiene acceso a las escaleras en cualquier lugar de este planeta, llegar a ella!
Hacer saltos sin parar durante 2 minutos después de terminar con las escaleras
Que está casi a medio camino hecho con el entrenamiento en este punto, así que no empieces a llorar. Eso es para los gorditos y que dejaron de fumar.
Saltos trabajar todo el cuerpo. Atrincherarse y pensar en lo que estamos logrando. El entrenamiento total sólo dura 10 minutos. Recordarme?
Tal vez usted está empezando a sentir una quemadura en este punto en el entrenamiento. Eso es bueno. Eso es lo que quiere. Dios sabe que es lo que necesita!
Lucha a través del dolor. Cualquier cosa vale la pena tener requiere mucho trabajo. Nadie lo va a hacer por usted.
Ir subir y bajar escaleras un poco más para los últimos 4 minutos
A estas alturas, usted debe sentir una sensación de logro. Acabado que fuerte!
Este simple ejercicio 10 minutos la pérdida de peso hará maravillas para cualquier persona que dice que no tiene tiempo para ir al gimnasio!
Josie McEachern gusta escribir sobre una amplia variedad de temas. Si desea obtener información sobre las inserciones mejor estufa de pellets disponibles, todo lo que tienes que hacer es visitar el mejor sitio web de estufas de pellets.